生命完全是一场专注力的修行，你专注于哪里，你的生命就在哪里。
01 多任务引发的幻觉
高度的专注力是高绩效的关键。
每个人一次只能专注的处理一件事情。处理完一个突发事件后，人们通常需要花费7分钟才能完全将注意力从前一件事上转回到原来的事上。如果多任务同时工作，那么一天完成的任务会越来越少，并且出错率较高。
第一，清晨不要检查微信。让你的设备处于关机状态。
第二，特殊原因需要查看的，那么尽快切换到查看状态，然后迅速的结束。避免引发的注意力中断。
第三，下定决心每天查看两次微信，一次上午11点，一次下午3点半。处理完毕后就关闭微信。
记得市场关闭电子设备，100%的投入自己的专注力。
02 将生产力提升到两倍
第一，每天提前制定一整天的计划，选出最重要的任务，然后开始做它，直至全部结束为止，等待这个任务彻底完成后，再开始做其它的工作。
第二，持续不间断的连续工作90分钟（或25分钟），期间不要有任何的干扰和注意力的分散，然后让自己休息15分钟（5分钟）；
第三，投入全部精力再开始下一个90分钟；
第四，完成为期三个小时的工作后，奖励自己查看微信，刺激多巴胺。
通过每天上午抽出的连续3小时完全重要工作后，将让生产力提高到2倍，长久下来，你会全面掌控自己的生活。
