（10月14日火车上补）
D43 ~ LESSON 43
和平是我头脑的原本状态，无论在任何的时间、地点或状态，我都能够获得和平。每一个当下，我都深谙于此并感谢它。每当我遇到不和平的事，我会从那个情境中抽离出来，记起和平是我的本质和终极目标，除此之外，我不需要其他。今天和每一天，我的头脑完全处于和平中。
今天上生命源《让爱出发》的课程，葡萄牙老师Kalid鼓励我们更多地跟人连接，减少跟机器——手机、电脑——的连接。今天的经历让我意识到连接能让我更好地觉察自己、认知自己，连接让我更加和平。
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课间，我和一个女孩在休息区聊起来，她旁边还坐着一位老人。我想起她们是一对母女，曾经在天津的课程上见过。这位妈妈，昨天和我面对面做练习时，我因觉得她不够专注对她有很多评判。
我问女孩怎么想到和妈妈一起来这个课程的，她告诉我，妈妈在半年前曾因抑郁症住院21天。带妈妈参加天津的《让心回家》后，她的状态有很大的好转。这个课程，她本计划让朋友带妈妈来的，但前一段时间发现妈妈又有不好的倾向，决定亲自过来陪伴妈妈。
她的话让我知道昨天我对这位老人的评判是多么可笑。（昨天的这个经历，写在前一篇日志里了。）
她的话也让我意识到我对妈妈的情绪、精神层面关心得太少，平时只想着她在物质上需要什么。想起跟妈妈在一起，她向我吐槽时，我除了安慰她、引导她往好的方向去想之外，就没有别的作为了。平时在电话里，她从来不向我说起那些不开心的事，我也从没问过妈妈是不是开心。
对一位独居的老人来说，这些怎么够呢？
我开始思考怎么让妈妈更好地疏解情绪。
感谢Kalid老师的建议，让我更打开自己，与小伙伴去连接，这个几分钟的连接带来的，可能是我妈妈幸福值的提升，妈妈的幸福，是我幸福七巧板的重要部分。
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在生命源《让爱出发》的会场，我注意到有一个脸部烧伤的小伙伴，乍一看有点吓人。
中间舞蹈的环节，老师让我们移动起来找不同的小伙伴对跳，有那么一两分钟，我和这位小伙伴成了搭档。
她示意让我打开一些，我把胳膊伸得更远、更高，她说“再打开一些”，我掂起脚，把胳膊打得更开一些，向天空伸得更远一些，再远一些……
一个课间休息段，正好看到她一个人坐着，我听从老师的指引走到她旁边跟她聊起来。
她告诉我她很早就在跳舞，舞蹈时她会听从自己的身体，身体想要什么怎么做她就怎么做，身体想跪下来她就跪下来，身体想在地上打滚她就在地上打滚，如今她的身体让她受到限制，无法恣意伸展、打开……她让我用健康的身体去尽情表达、尽情舞蹈。
她还说，你这个人平时一定冲别人发火都很难，就更要去打开，身体打开了，生命状态会更好……
和我不过两面之缘，交谈不过几分钟，她对我居然有这样深刻的了解，我折服于她的睿智和洞见。
和她的对话，让我意识到身体的状态就是生命的状态——身体没打开，是我活得不够全然，是我的生命没有完全舒展开。在很多时候，我自以为全力以赴了，自以为使出了洪荒之力，其实，我还有余力可以做得更多、更好，留下的遗憾更少。
明了了这一点，我感觉自己更有力量了，对让自己的生命绽放更有信心。天啦，我觉得自己是无所不能的！请允许我膨胀、膨胀，膨胀……
超级享受这种膨胀的感觉！
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今天，前不久才从武汉到北京来工作、生活的Lina来看我，我们在头马里认识，后来她加入拆书帮，有了更多的接触，一直以来都是彼此信任的好朋友。
和Lina在一起，我全然和她连接。她谈起她的家人：妹妹，父母，和老公之间的磨合，外公外婆怎么在她哮喘发作时深夜背着她去医院……
这样的深度连接，让我认识到我不曾了解到的Lina的另一面，让我更欣然去分享我对这一切的观察、我的人生智慧。
Lina送给我一个有北京城市特色的星巴克杯子，祝福我幸福一辈子。我们之间的连接，彼此都觉得特别美好。期间她老公打电话过来开玩笑地说，不要因为和May姐在一起就忘了他。
我们哈哈大笑，这个男人，吃May的醋了！
和人的深度连接，会幸福、富足得让所有人吃醋。
今日功课
远离喧闹，释放它们；让自己处于安静的空间，感谢内在的和平。
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下午进教室的时候，遇到程实姐姐。她提醒我去关照自己的呼吸，随时随地关照呼吸，一旦专注呼吸，我们就跟自己建立连接了。
程实姐姐60多岁了，美得让人眩晕，她就是一道光，向每个人释放最大的善意。美得发光的程实姐姐
程实姐姐的话让我意识到我可以随时随地让自己处于安静的空间里，不管外界多么喧闹。
事实上，我们的课程，常常是把屋顶都掀翻的喧闹，但也能让人在一秒钟内回到自己的内心。
是否拥有内在和平，与外在无关。
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PS：
我从7月3号开始阅读《轻而易举的富足》（作者：彼尚·安裘密），想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给了我十足的仪式感。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
6、10月的日志是根据《轻而易举的富足2》写的，如果你也想写奇迹日志，建议从《轻而易举的富足1》开始。
这套书有中英对照的双语版本，方便读者对照原文。
