本着通过学习应该了解到我该怎么做，而不是孩子该怎么样的态度，本章虽然不是针对所有孩子，但是我却看到了身为父母在面对所有孩子时都应该做的，印象最深刻的是这句“父母要专注于不要成为焦虑源”。
如果孩子是被确诊学习障碍、注意力缺陷多动障碍及自闭症谱系障碍等等，需要花更多的耐心和心思去陪着孩子成长，作为普通孩子，其实有着一样的方法。
我们应该注意到“压力影响注意力”，现在的孩子学业压力、生活压力都很大，父母不应该再把自身的压力传导给孩子。
1.父母要做好观察者的角色，要能发现孩子的优点，孩子对他有掌控感的事情会更能激发自主性
2.要帮助孩子理解，他要为自己的生活负责，父母只是提供帮助，别强迫孩子，父母要知道“强加的帮助对孩子没有多大帮助”
3.要让孩子知道他的功课是他自己的问题，如果在这件事上父母比他还要努力，这样并不是帮助孩子
4.对于孩子力不能及的事情，不要给孩子施加很大的压力，你最不应该做的就是不停的催促
5.体育锻炼、冥想、正念练习都可以降低焦虑，改善大脑
6.父母要对孩子有强烈兴趣的事情做出反馈和支持，把兴趣发展成自主力，往往效果更佳
7.良好的关系是美好生活的基础，不要忘记去爱孩子，陪他一起成长
