2019年1月9号功能解剖前表链

1前表链肌肉

趾短伸肌趾长伸肌胫骨前肌股内侧肌股中间肌股外侧肌股直肌腹直肌胸骨肌胸锁乳突肌

2评估：后仰腰痛，单双腿站立

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眼镜蛇俯撑

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腹卧直腿抬高

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托马斯测试

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手法松解紧张的肌肉

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俯内压的训练，减轻腰椎压力

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髂腰肌的离心控制训练

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仰卧加压训练屈伸髋关节

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俯卧躯干伸展

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最后编辑于：2019.01.11 07:59:25

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