台湾著名散文家、诗人席慕容有一篇散文《写给幸福》。或许品读它时，我正值情窦初开的日子，很认真地反反复复读过许多遍。时光任苒，爱与被爱的感觉已经混杂在日复一日的平凡生活中，淡了忘了，散文里的词句也不再能倒背如流，唯有一句至今难忘，就是篇尾的那句话，“请让我，让我能从容地品尝这生命的滋味”。
何谓“生命的滋味”？人生浮浮沉沉，生命长长短短，岁月朝朝暮暮，滋味好似打翻的五味子，酸甜苦辣，样样俱全。人生在世，如果问人们最想要什么？通常的回答都是，幸福。看似简单的两个字，却有种只能意会不能言传的意境。在当今纷繁燥动的社会里，几乎没有人再来奢谈幸福。有一个网络词汇“晒幸福”，其实，能够晒出来的都是表象的幸福，幸福本身有更深层的含义。
托尔斯泰说，幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。对于人类，幸福的感官享受是一样的，但幸福的意义对于每个人来讲却各不相同。寻找幸福、获得幸福、把握幸福是件颇为私人的事情，因为幸福来自于主观感受。通常我们认为幸福是可遇而不可求的，幸福充满偶然性。美国著名影星威尔.史密斯主演的《当幸福来敲门》，片名藐视主人公在等待幸福，影片却讲述了一个推销员追寻幸福，争取幸福的故事。
美国心理学家米哈里·契克森米哈赖的《心流》。心流”在英文中被称作FLOW，其定义简单地来说，就是指我们在做某些事情的时候，那种全神贯注、投入忘我的状态。这种状态的特点是，我们往往会忘记时间的存在，同时感觉自己对于技巧、环境、自我的控制都大幅度增强。“从心流出发，米哈赖重新定义了什么叫‘乐趣、复杂、休闲’，并且推出什么是真正幸福。真正的幸福，是当你全心全意的投入一件事，把自己置之度外的时候，获得的副产品。你直接追求的并不是幸福，而把自己变得更复杂——在这个变复杂的过程，你会找到乐趣，这个状态就是幸福的……你幸福吗？（不经意间）我在读这本书的时候收获了很多幸福。”这是万维钢的书评，我也同感。心流的最优体验，只要为每个人提供适当的家庭和学校环境，就能够帮助他们平衡当下和未来，获得幸福。人生的乐趣不在于你“做什么”，而在于你“怎么做”。封底“快乐不需条件，只需用心体验”的宣传语，再次强调专注力带来的“心流”感受，是获取幸福的必要条件，只有心快乐，人才快乐。
在练瑜伽的过程中，老师总是反复运用两个词汇，“意识”与“能量”，试着用意识掌控身体，试着通过习练增加能量，能量会源源不断地输入到身体。生活中，我们往往会谈到有意识和无意识，无意而为之的，稍纵即逝；有意识去做的，永恒长久，学会控制自己的意识，随心所欲地掌控注意力的能力，才是我们幸福快乐的源泉。
心流后的效果——对于技巧、环境和自我的控制都大幅度增强——作者的论述可以说是非常具有洞见了。书中作者使用热力学第二定律的“熵”的概念去解释心流的效果，即精神熵的降低，甚至达到负熵的状态。书中提到一个“精神熵”的词儿，就是指精神上的无序，它让人变得精神烦躁，甚至空虚心无助、抑郁寡欢，极度影响生活工作的效率。反之，叫做“反精神熵”或“精神负熵”，也就是说拥用它的人，学会通过掌控意识，创造最佳心流体验，从而达到最优状态，同时意味着高品质生活与优秀工作质量。本书作者契氏从自我生活、社会工作、人际关系、兴趣爱好、价值观与人生观等诸多方面以及多种角度进行剖析，详细阐述我们的快乐与幸福完全来自于个人内心是否强大到可以掌控自己的意识，设定合理的目标，在实现目标的过程中获取幸福。
本来幸福就是件自私的事儿，与他人无关。别人的看法，外部的环境是我们无法控制的。让我们在有限的世界里，掌握找寻幸福的方法，你会发现幸福就在当下！
