我的“爱好们”教会我的事
一直想写一写这些陪我度过日常岁月，在我需要它们的时候无声的陪伴着我的这些，爱好们。而他们教会我最重要的感受是，让我明白沉下心来自我探索去摸索再去矫正的重要性，以及，意识到方法不对及时向专业人士请教帮忙的必要性。不要总是自己闷头去花时间做，如果你真的在乎自己的时间，就会明白探索和摸索的时间是需要的，但是摸索过程中发现事情没有向着好的方向发展时是需要寻求帮助的，这是尊重自己的时间和结果的必要途径。即便你的爱好只是消遣，并不追求结果。
我不是一个爱好很多的人，小学的时候被班主任挖掘出来“演讲”和播音的特长，参加一些比赛获了奖。那时候，说话是我的爱好，写作是让我开心的表达自己的事情。当时自己的愿望是希望长大后能做一名优秀的主持人。小学岁月非常幸福，我掌控和锻炼着自己的这些特长，并且获得了回报。也以为这份才能今后会和我喜欢的事业联系起来。可是长大后，这份技能的慢慢丢失和疏于演练，我在这方面的特长开始弱化。它们依然是我的爱好，但是已经不能算是我的才能，我的特长。至此，妥协，爱好≠特长。
一直到现在，我的长久的爱好有：音乐，运动，旅行（这个带给我挺多感受和收获的，我今后会专门写一篇文章理一下分享）。有些爱好从成年后才喜欢不是一件容易的事情，我也在不同的练习程度获得了这些爱好们给我更新的认知，在习得它们的时候，不如说，它们带给我更多除开专业性的通俗观点。（撞了南墙后才明白这些观点的实用性）
1. 拉小提琴
为什么喜欢？
这个真的不是一件容易的事，但凡知道我开始学小提琴的人都会说这个好难，不容易学。而有音乐基础的朋友会直接问：你干嘛要学这么难的东西？一句我就喜欢大概可以回答他们的疑问。不记得是什么时候对小提琴有好感，但加深我要学习它的决心的是大学看到《神探夏洛克》英剧里福尔摩斯拉了一整晚的小提琴让自己心静，抚慰自己因为案情扑朔迷离怀疑自己的心。当时觉得，能通过拉小提琴来安慰自己让自己心静，多好啊多酷啊。人生漫漫，今后遇到不开心和困境，快乐与喜悦，我要是也能用小提琴演奏一首自己喜欢的曲子取悦自己，该是件多幸福的事。
碰到的南墙…
于是，上班的第一年，我开始学起了小提琴。这才知道它的难度有多大，需要注意的细节和左右手配合有多少，是个非常精细的乐器。一年多下来，我会拉一些小舞曲，因为没有学揉弦，拉出来的声音依然很生硬。但是我想说的，不是我这一年多会拉的曲子，而是它教会我的两件很重要的事：听节奏，不要乱不要慌，要保持要维稳；练习时要思考，要针对性的去练习去改进，不要只是just do it, repeat it；
听节奏，不要乱不要慌，要保持要维稳； 我很难长时间的保持一个节奏，在没有节拍器的情况下，我总是拉着小提琴就失去了节奏感。一拍半拍1/4拍拉的时间到后面就是随性来，自己也很苦恼，感觉无法长久的维持一个固定的节奏，拉到后面总是会有些着急心里被提醒着：你再快点，快要结束了……后来想想，生活里工作上也总是这样啊。需要长久坚持的，自己又不擅长的事情，刚开始还能维稳的去做，到后面就急性子了。想快点做完结束这个任务，不去想后面的结果。这个其实是非常危险的事情，不清楚是自己的性子使然还是逃离和懒惰思维在作怪。我的小提琴老师到后面用手机放着节拍，让我在课堂上拉给他听，提醒我要稳要保持不要急。--结果还是不行，最后他亲自上阵，带着我一起拉一行一行的过，就这样我偶尔都还会抢拍，比他拉得还要快。老师情不自禁的问我，你到底在着急什么？我到底在急什么呢，我想快点达成目标，我想赶紧练完这一遍然后开始下一遍，我只是想拉完而已，因为我知道自己不会拉得有多好。就像完成任务。好像这样的完成任何还能让自己心安。
一步步变好…
后来，纠正，带上耳机听节拍，告诉自己宁愿慢，把每一个音拉准，把弓贴稳不要漂，宁愿花10多分钟才能拉好一首歌，也不要去求单位时间内的次数。最重要的，要听节奏。对于我这样没什么音乐基础节奏感也不强的人来说，最开始依靠专业的节拍器去听节奏练习，养成好习惯后后面拉琴会很高效。不要乱了自己的节奏，要维持平稳，不要一个拍子拉的时间都不一样，不要慌，要平稳。放在工作和生活上，要清楚自己的节奏，如果乱了的话，要去听专业的人的意见。更重要的是，不要慌，要稳而好，哪怕事情进行到后半段快要结束，也要依然保持着最开始的节奏去完成。要平稳。不要催自己，不要以快去满足自己的完成感。要在心境、节奏和速度上，控制好自己。这样才能保证一遍曲子拉下来，至少音准且节拍稳，能听得出是一首怎样的歌曲。而在生活与工作中，这样才能保证交到手上的事情能按预期效果完成，不会因为自己的失误自己乱掉的节奏，而影响了整件事情。
2. 运动
为什么喜欢？
从研一（2015年）开始跑步，那个时候正是跑步开始兴起的时候，市面上很多文章都开始宣传“跑步带给我什么”，“跑步的意义”。火热到在操场能看到跑步协会的人每晚一群人在跑步，像在上体育课一样。是的，那个时候，健身撸铁还没有开始流行和普及。我喜欢一个人跑半小时后坚持下来的感觉，那是身心的舒爽，大脑甚至发出了你坚持下来我给你奖赏的自信心反馈，增强我的自信心。2018年开始撸铁，健身房的人告诉我，脂减下来了，就得撸铁增加线条了，别光跑步。读书的日子真是自由时间最多的时候，我那一年每晚都会运动，在健身房一呆就是两小时以上。在韩国交换的那一年，运动成了我的“代名词”，上韩语课时大家一提到运动，都会纷纷把头别向我，老师也会动不动的说：哇，XXX脸又小了一圈呢。。从2015-2018，运动已经成为了我不可或缺的最佳朋友，它给我的最大好处有致命的吸引力：它是我自信心的源泉，每当我失意颓废怀疑自己时，向它寻求帮助后，大脑会告诉我“没关系，你一定可以做出来的”。享受过它的好后就难以再戒掉。
撞到的南墙…
然而，2018年6月我脚踝崴伤，伤到软组织，不得不停掉所有运动。那一年多，我失去了这个最佳的朋友，也失去了我获取自信心找寻力量的来源。我不再像过去一样自信了。而这期间，我正好开始工作步入社会，失去了这个最佳的朋友总会让我在生活中手足无措，不知如何容纳自己。一年半后，2019年底，恢复运动。我又开始像才开始跑步、才开始撸铁的人一样，重头开始探索。并且由于要顾及脚伤，我的训练强度和动作都在不断的调整。很多时候，没有什么效果。我指的是减脂的效果，毕竟这一年多因为停止运动长了很多肉。很气馁，运动开始对我没有以前的感觉了。这期间我请过教练，自己搜过资料，可还是觉得方法不对，并且不能做很多跳跃性质的有氧运动，让我的减脂总是花了时间没有功效。
一步步变好…
今年年初，我厌倦了总是这样下去。我开始反思和回想2015-2018那几年，我是怎么自我探索去试探去修正，找到适合自己的运动方式，帮助自己塑型保持体态的。（虽然那个时候我的身材不是很好，但是整个人的体态，身形方面都看着不错。毕业时还有人找我咨询是如何做到自我身材管理的，因为那几年变化实在有点大）我意识到，那个时候我也是自己根据想要达到的身材，训练的模块去网上找资料，收藏，然后自己去尝试做这些动作，一次次的纠正找不到发力点觉得没有多大用处就去问教练去改，记住正确时的发力感觉，自我探索，一次次的训练最终达到最终的效果。再重复时就是轻而易举的事情了，而只要方法对了，看到是在向好的地方发展和改变，再坚持下来时结果就不会差了。
于是我沉下心来，重新从0开始。去审视自己的身形，了解工作后体态发生的变化，哪部分是当务之急要先靠运动纠正和训练的，哪些可以放在它后面，怎么安排计划，一周训练几次分别训练什么。如果加班怎么办，如果工作长时间久坐该怎么矫正。毕竟训练那几小时，平时工作时的自我保持和矫正也非常重要。（工作长时间久坐和任务真是让自己养成了很多的坏习惯）现在我又恢复了规律的运动，并且由于之前的错误方法让自己有了更多经验，在麻烦教练的情况下（我已经不上他的课了，但是还是会时不时请他来看我的训练动作是否标准。在此感谢他~）学会了一套符合自己想要矫正和训练的身形动作。心态变得正常了，重要的是，我看到了自己变化也知道它是向着好的方向去的。这一系列的心态心路历程，以及自己因为着急吃的亏走的弯路花的时间，让我明白沉下心来自我探索去摸索再去矫正的重要性，以及，意识到方法不对及时向专业人士请教帮忙的必要性。不要总是自己闷头去花时间做，如果你真的在乎自己的时间，就会明白探索和摸索的时间是需要的，但是摸索过程中发现事情没有向着好的方向发展时要寻求帮助了，这是尊重自己的时间和结果的必要途径。
3. 音乐
凡事凑个3.想起百家讲坛蒙曼教授在举例和总结时总是会说：我有3个方面的例子/结论。
音乐是陪我很久很久的朋友了，大概4岁开始就被妈妈带着一起听歌。她周末打扫家里时总会放歌，听到好听的歌曲以及自己喜欢的歌手时还会和我一起分享与讨论。小时候听到自己喜欢的曲子就会内心很激动，忍不住想要分享和写感受。那时候每周五还会守在电视机前看着一周音乐打榜前十的歌曲，关注着最新的歌曲。长大后逐渐形成自己的听音乐风格，也喜欢上和别人一起分享曲库，有自己喜欢的歌手和乐队，会翘课会熬夜去看他们的演唱会。他们的歌陪我度过失恋、考研、找工作的日子，所有艰难和快乐的时光，我都有陪我的歌曲。它们是有记忆的，每一次听和这些日子相关的歌曲，都能唤起当时的记忆和心情。
现在我常用的音乐播放器app里，总共有近1000首歌曲，我给他们分好类创了17个歌单，有自己爱听并不断更新的，有运动时听的，有整张都是温柔又带有力量系的，也对喜欢的歌手专门创建歌单，收录喜欢的他们的歌曲。这些歌曲都是陪我度过每日的珍珠奶茶，洗澡、运动、通勤，我有时脑海里会浮现与当下心情和情景相映衬的歌曲，然后就会戴上耳机去听取唱。去听演唱会的时候，也会把录的比较清晰或自己喜欢的歌曲的live发在自己的账号上，分享给大家。我总是在想，这些不断更新又被我分好类的歌曲，就像是我的一个个自己照顾打理的小物件，如果我能把整理好的这些，我喜欢的这些歌单，分享给更多的人，在他们不同心境下时也能有所安慰和相同的感受，那这就是音乐的意义。
回到标题，爱好教会了我什么。除了文章开头的那一段，还有是，他们告诉了我自我探索的意义，尊重和珍惜自己的时间的本质，以及，漫长岁月里，让我成为更好的人。
