迷茫,没目标,焦虑怎么办?

最近,身边有个朋友聊天在抱怨:每天又累又丧,做着一份可以看到尽头的工作,不知道自己该干什么,事事不顺心,性格不好,没能力,没技术,天天发呆迷茫,一直生活在痛苦之中……

我说:既然迷茫,那就想办法去改变吧。

我们会人生总是会有很多迷茫,特别是20岁到30岁期间,找不到一份合适的工作,考不上一个好大学,选择不到自己喜欢的专业,挣不到钱,买不起房买不起车,不知道从何努力呀……各种各样的情况层出不穷,种种归根结底就是2个方面

1.不知道自己目标是什么

2.不知从何下手,规划不足


那如何解决呢?

1.可以把现在烦恼的事情列出来,然后思考怎么解决,我目前拥有哪些资源和信息可以利用?这个开始的第一步是什么?然后安排自己是时间去做。

2.寻找你最擅长的事情。可以想想,从小到大有没有做过经常被表扬的事情呀。擅长,一般都是经过很多次的训练,各方面的反馈,所以才会喜欢做的。可以思考怎么把这件事情继续做下去,能否作为自己的目标让自己继续进步呢?需要什么步骤,然后安排自己的时间去做。

3.那不知道自己擅长什么,试试把所有想做的事情,用一张白纸写下来,然后按照目前最需要做得,和自己喜欢的程度,按照1-10打分。选出最高分数的一个,想想第一步要怎么开始?马上安排时间做第一步。(当然,目标可以相继完成,一个完成就做下一个)

可以想象目标完成的图景。让自己有更多动力,每天保持进步~

当你焦虑无助的痛苦远远大于你上进的痛苦,那时候你就知道怎么做了。

4.可以改变周围的环境。很多人不愿意努力就是因为身边并没有引路人。或者可以试试加入一些喜欢的社群,当然这个要自己仔细筛选。或者接触一些新的东西和书籍,要学习就去图书馆

5.可以多跟身边自律的人一起。多学会从他们身上找到优点学习。三人行必有我师焉。像我从姐姐身上学到了。每天晚上坚持刷牙。坚持护肤。现在牙齿起码不会黄,省下很多事。护肤,现在脸也干净。形象保持好。

从朋友身上学会从容,吃饭老是很快,走路也横冲直撞,起码现在对肠胃好,自己身上也很少出现撞伤。

生活也可以很美好的。对未来最大的慷慨,就是把一切都献给现在。


总结:

1.找到自己的目标

2.改变环境,加圈子,社群

3.想象完成的图景,每天保持进步

4.接触新鲜的东西,让自己生活注入一些活力

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 别来未曾识君颜, 偶有音讯友朋传。 幽居京华不称意, 且飞天涯舞翩跹。 松高竹秀历风雨, 波澜潮起沐云烟。 枫叶国...
    丁怀超阅读 1,652评论 0 0
  • 06年至今,本单位共9位在职同事不幸去世。逝者安息,生者仍需前行。了解死亡情况是为了警示生者,也是对死者的...
    微危道人阅读 4,750评论 2 4
  • I 部分:很多习惯想开始但是总会被欲望或者突发事件打断和难于坚持,我们应该把计划尽量安排在自己可掌控的最佳时间段里...
    宇非门阅读 2,738评论 0 0
  • 今天晚上,孩子的姑姑,姑父带着他们12岁的大儿子宸宸和4岁的小儿子涛涛来我们家做客。他们买来了好多小烟花,小...
    鲜橙C阅读 5,532评论 0 1

友情链接更多精彩内容