不知不觉，已经坚持冥想28天了，感觉已经开始慢慢习惯每天都来上一段冥想，而且，虽然哪怕是绝大部分都只是用来提高休息质量，也已经开始慢慢找到点APP使用小窍门和回血调频状态了。
比如上午或者下午，需要各个事项来切换时，这时候不如来一段5分钟的小冥想来衔接，刚好承上启下~
如果是午后或者晚睡前，本来是该进行大段时间休息但好像又硬撑着不想休息可是又实在是做事效率不高的时候，就选择20分钟左右一段的帮自己放空思绪，“哄”自己快速进入深度睡眠好休息透彻。
另外，如果是遇到一些意外事件，心绪难以平复，注意力难以集中，也会来一段20分钟左右的，甚至是感觉结束后还达不到理想状态或平静状态的话，就干脆再来一段。
而且，每天挑那么几个，好像也有一种开盲盒的小乐趣呢～
不得不说，这些冥想时间，虽然也许都有一半时间都是被我睡过去了，但确实可以帮自己在潜意识中不断植入正信念，慢慢的，就会下意识的自觉开始正行为，收获正结果啦~
冥想继续ing～
