蔬菜高汤

高汤可以用来煮各类面条和粥,用蔬菜熬成高汤,营养美味,成了天然的调味料。

1.准备食材

胡萝卜,玉米,洋葱,卷心菜

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2.卷心菜用水浸泡洗净,胡萝卜去皮洗净

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3.加入橄榄油或婴儿专用核桃油,对胡萝卜和洋葱进行翻炒

这样洋葱才不会辣,而胡萝卜主要营养成分胡萝卜素可以转化为维生素A,是脂溶性维生素,所以最好与油一块炒。

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4.所有食材入锅,水煮开之后,慢火炖一个半小时左右

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5.捞出食材(玉米不好消化,所以舍掉)

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6.将食材放入辅食机内搅拌成泥

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7.把高汤和蔬菜泥放入辅食盒冷冻(忘记拍它们的正面照)哈哈

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平时煮面的时候放一块高汤和菜泥进去即可。


最后附送江小卷光盘图,宝贝炒鸡喜欢吃

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(今天好累,图没调好,大家将就看)

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