今天的晚课讲的是同步跟随，以前对于同步跟随的认知是在表面的知识点上，同步跟随就是同步语言、表情、动作、情绪、呼吸等。今天宪艳老师讲的一个案例让我对同步跟随有了更宽和更深的认知，同步跟随是要感同身受对方的感受，对方想骂人，可以同步一起骂人，对方想吐槽，可以同步一起吐槽，对方想吐吐苦水，可以同步一起吐吐苦水，哇！这也是一种同步跟随！要让对方觉得你和她是一伙的，站在同一条战线上的战友，这叫同频共振，同步跟随！太开启了！我把这个理解为是一种接纳和允许。想到孩子在学校和同学发生冲突了，或者被老师批评了，回来只是想和我说一说，聊一聊，吐槽一下，我没有做到和他一起吐槽，没有先同步跟随，而是直接用我学到的访问的框架去问他，孩子就非常反感，最终不愿意和我交流。现在细想来是我不接纳孩子的负面情绪，认为吐槽是不好的。有了这样一个判断，就无法感同身受孩子的感受，也就没有做到同步跟随。今天晚上的收获很大。决定在生活中好好去用出来，感同身受。
