6:50一个苹果9:00一个馒头,一碗山药小米粥,一个煎鸡蛋,卤牛肉蘸蒜汁,乌江榨菜13:00芝麻叶青菜面条(芝麻叶,胡萝卜,小白菜,面条)下午:小零食6:00红薯大米汤(红薯,红枣,大米),炒小白菜,两个煮鸡蛋7:30一盒酸奶,面包