恐惧的背后是什么？
昨天看希伯尔的书，书中讲到一段，你要承认自己的恐惧，并且看到恐惧的背后是什么，恐惧的背后是无力感，是攻击性无法出来之后产生的情绪。看到这句话心中很有触动。
结合前几天发生的事情，我发现我在担心他父母找我算账，我家人找我算账的时候，我心中充满恐惧，实际上再向深处看是一种深深的无力感，因为担心如果发生不好的事情的时候我根本没有还手之力，我也不知道怎么还手，我不知道我还可以还击，我不知道在极端情况下，我没有做错什么，如果他家人无理取闹的时候我是可以强力还击的。想明白过来之后，突然结松开了，如果对方无理取闹，我有若干种方法，第一可以直接回击，我没有做错，你不尊重自己孩子，你过来折腾我，你才是真正没有道理的一方；第二，无谓于外界社会，我心中做这件事情的事情本着善意，我不需要愧对于任何人，也不害怕任何人的指责和议论。第三，可以继续生活，也可以乘着这个事情一走了之，正好可以开展新的生活。实际上想到自己还有若干种处理方法，那种无力感消失了，力量一下子出来了。联想到小时候，我们做错事情的事情，父母不是告诉我们正确的处理方式，而是狠狠训斥我们，而小小的自己根本没有任何办法回击或者找到其他办法，所以遇到不利事情的时候，很多无力感和恐惧都会浮现出来。不过现在我们已经和以前不一样了，任何一件事情我们肯定能找到办法。所以随着觉察的深入，无力感和恐惧都会慢慢消失掉吧。最终找回的是有力量感的我们。
我们对很多事情的恐惧还体现在恐惧未知事情可能带来的难受感觉，就像打针一样，打针前我们脸部各种狰狞，各种内心戏，各种身体语言都出来了，实际上打到针的时候，发现就像蚊子轻轻咬了一下而已。一件事情可能带来可怕结果，但是还没有真正体验之前，我已经吓得半死了，因为不知道是什么结果，不知道会怎么样，不知道结果严重不严重，这种对未知的恐惧更让人寝食难安，更让人焦虑不安。实际上真正的事情下来后，发现，哦，原来就这样。事情本身带给我们的感觉远远不如前戏让人难受。
行走在世间，但不属于它。人活在世界上注定要经历很多事情，注定有很多不同体验。人如果是开放的，注定宇宙很多事务都会过来连接，也注定有各种感受。保持开放的心态，如果经历就狠狠让自己好好体验一下难受或者快乐的心情，这样才叫真正的体验。如果惧怕这些感受，就活在自己的想象里，这就不叫活着了，仅仅活在自己的想象中了。
爱就狠狠爱，不惧怕被抛弃。玩就好好玩，玩个透，不玩得心不在焉。活就好好活，深情活，不惧怕任何伤痛。
