图片发自简书App
从小我就是一个好动的娃，读书后接触到了健身房，更是无法自拔～运动得大汗淋漓，然后冲个热水澡，回家睡觉～感觉一切不美好都消失了。它就是我快乐的源泉。
前几天，有个上学时认识的姐姐找我聊天，她说到她最近很郁闷，因为她刚生了娃，然后辞去了工作，但是老公的工资根本不够她们两用。她妈妈帮她带孩子瘦了11斤，身体差了很多，一直有咳嗽很久了，她害怕她妈身体扛不住，她自己咳嗽一直好不了，白天晚上她妈都要带孩子。她担心的事情很多：比如她休了产假出来，未来怎么发展，害怕年龄大了不好找工作；她害怕她妈妈带孩子太辛苦，把身体累垮了；她担心她生了孩子后，身体也一直不太好～这一切都让这个新手妈妈措手不及。
我听了后，给她最首要的建议就是：多运动，一方面可以让她的体质更强，另一方面可以消除她很多忧虑！
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在我人生中最困难的时候（失眠的那两年），我坚持每周锻炼3-4天，虽然晚上很害怕，但是我白天依然精神很好～身体没有出现任何问题！
所以，坚持运动～你会变得更好
