[玫瑰]今日金句
1. 建立习惯的目标就是用重复来改变大脑。可是大脑会抗拒改变，除非他们能大方地给大脑一些回报。
2. 习惯改变中的两个关键工具是基底神经节个前额皮层。
3. 大脑是由执行决策和进行自动行为模式识别的两部分组成的系统。
今日感悟
改变习惯的两个关键是重复和回报。
在建立新习惯过程中，一定要记得给予回报、肯定和认可，而不是否定、自责，只有爱才能自己真正改变。
之所以“微习惯”能够见效，我觉得这是最关键的，给予自己及时正面反馈。
今日微习惯
✓高能量打卡
✓早起30分钟听课
✓给娃娃写鼓励贴
本月践行改变你人生的微习惯活动，
期待你的打卡，一起让生命更丰盛!
