《幸福的婚姻》作者约翰·戈特曼是美国华盛顿大学的心理学教授，同时还是西雅图人际关系研究所的所长；他还是婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被誉为“婚姻教皇”。
世界上最难经营的公司是家庭，最难相处的关系是夫妻。在夫妻之间争吵时有以下几种迹象的，就会有可能产生感情破裂。
第一种迹象：苛刻。
妻子一开口说话就暗藏讽刺，她总是习惯性地挖苦丈夫。约翰博士研究发现，如果以一种苛刻的方式开始交流，不可避免地也会以否定的口气结束。苛刻注定了整场谈话的失败。
第二种迹象：批评、鄙视、辩护、冷战。
1. 批评。“批评”在夫妻关系中非常常见。约翰博士认为，批评比抱怨的打击面更广。请对比下面这组对话：
“你昨晚没有打扫地板，我很生气。”这是在抱怨；而“你昨晚为什么没打扫地板，你长不长记性？”这就是批评。
当批评之声充斥在生活中时，鄙视也就随之而来了。
2. 鄙视。长期对配偶拥有负面的看法，会让鄙视情绪一触即发。“好战”是鄙视的近亲，它包含着威胁和挑衅。好战是一种带有攻击性的愤怒，对夫妻关系来说无疑有着致命的威胁。
3. 辩护。辩护是一种责备对方的方式。因此约翰博士说：“辩护只能让冲突升级，这正是它致命的地方。”
批评、鄙视和辩护，并不一定按这样的顺序使夫妻关系紧张，如果夫妻之间不能阻止它们，婚姻生活难免越来越糟。
4. 冷战。夫妻之间如果以苛刻的方式交流，言语中又夹杂着批评与鄙视，甚至导致辩护，那么冷战也会随之而来。冷战通常是在紧张的婚姻中出现比较晚的。
第三种迹象：被消极情绪淹没。
如果一个人被配偶的鄙视和批评淹没，那么为了免受配偶的猛烈攻击，这个人会选择在情感上疏远配偶。
以上的三种迹象就是，我们幸福生活的绊脚石，你有没有中招呢？
