时间:18.1.8
姓名:高锋
自己的情绪:焦虑
情绪来源:忙碌，凌晨三点才睡，早上八点半就起床，参加了一个练字打卡的社团，才写到一半，就到时间去广州南站接很重要领导，陪伴了一天。回来匆匆练习后面的字，写得很难看，特别看到别人写得那么好看，挺打击自信心的。虽然是和领导连接，但也感觉挺浪费时间的，但又没办法拒绝，因为以后对我们事业帮助非常大，是我们直属分管领导。
价值观（成长经历）:小时候父母对我很强势，我不大会拒绝，逆来顺受。如果我没有去和朋友宵夜，倾听了一晚他的吐槽，就可以早点起来练字，一整天也不会那么累。因为接待领导是前几日就已经确定的，所以应该拒绝或者早点和朋友说清楚。明天早上6点起床送领导去机场，回来后还要应酬剩下的一个领导，下午一点完成任务。今天早点休息了。
