今天早上洗澡的时候，对着镜子看到里面自己的肚子，看到了马甲线（半年多以前微微还有有点小肚子）我禁不住由衷的欣慰，看来我的运动终于是收到效果啦！
跟大家分享一下我的战果，运动一个半多月以来，我已经减掉了12斤，这是上周日的结果，现在一周又已经过去了，不知道又减掉了多少斤。
或许你会说我，你减肥那么快，那不是也会对身体不好吗？
我会说，其实我哪有减肥，我只是运动了，只是每天运动了，而且你见过减肥的人饭量还这么好吗？我可是一顿饭至少两个馒头啊。
我现在每天跳绳，两次，上班前和下班后，然后晚上还会连着推100个腹肌轮，隔几天会在有时间的情况下跟着腹肌撕裂者X做是17分钟的腹肌撕裂运动（这个最练腹肌，感觉作用比100个腹肌轮还厉害）
有的朋友会羡慕我能坚持，说我是个有毅力的人，但是我想说的是，那只是刚开始的时候，现在对我来说，每天不运动才难受，因为每天运动已然成为习惯。
就算我不胖，不需要变瘦，但是运动能让我更健康，每天运动能让我每天都更健康。
运动是个积极的事。
运动会让人上瘾，没错，我的的确确是上瘾了，戒不掉了。
接下来，我跟大家说说我是怎么把运动变成习惯的，来帮助大家也迷上运动，也对它上瘾，然后打造好身材。
首先我告诉大家，就算是现在，我还是会有不想动的想法，每天运动前都会有，但是结果是每次我都去运动了。
这种情况在刚开始的时候更是如此，你肯定会找各种借口让自己——今天就先不运动了或者今天就少运动一点，这个时候，你便会开始心理斗争。
这时，你需要做的，就是战胜懒惰的自己，千万不能输，你要知道，如果你今天中断了运动一天，就会中断第二天，第三天，然后好多天；你今天偷懒一点明天偷懒一点，你就会越来越懒。
运动的坚持，其实更多的是在心理斗争的胜利，其实身体上根本没事，你不会被累坏，跳1000下绳不会把你累趴下，2000也不会，3000也不会。
你认为1000是你最大的极限，多一个你都跳不了了。其实跳完1000，就算你浑身大汗，你稍微歇一会儿，你还能继续跳到2000。这是我自己亲自体验过的，在经历了心理斗争，战胜了怯懦、懒惰的自己后，我从一次1000跳到了3000，然后5000，就算跳5000，也没把我累死，甚至都没累弯腰，更别说累趴下了。
有的人会说，跳那么多，膝盖会疼，他这么说不定是听谁这么说的呢！事实就是他们都没有跳到过这么多就乱下结论，其实根本不会疼，可能在开始跳的有点多的时候会有点累，但是随着越跳越多的时候，事实是你会越来越有劲，身体越来越有力。
记住，你的能量超乎你的想象，不只是广告词，是真的。加油吧，从今天开始坚持每天运动，你会越来越好的。不要总想躺着刷剧，那有什么用，只会让你越来越虚。
