《深度专注力》
❤️我们总是会高估当前的体系，抵制变革，即使变革能带来即时的、改变生活的好处。
❤️成功之路：越专注，越自由。
❤️1．清除障碍：对你的日程表分类，无论是什么样的安排，都要争取为自己夺回一些时间。
❤️2．设置基准。
❤️3．明确目标：明确生产力目标。生产力提升的意义是多做正确的事，而非盲目做更多的事。为高效而高效是南辕北辙的做法，迟早会让你的能量消耗殆尽。
❤️4．找到真北。
❤️5．留有余量：把早间、晚间和周末都留作恢复精力的时间，这样你将最大限度地获得专注所需要的身心能量补给。
❤️6．修剪多余：用你的“自由罗盘”建立一个“非待办任务清单”，着手删除你日历和任务清单中所能删除的所有任务，无论是当下的还是将来的。
❤️7．停止思虑：看看你的日常活动，尤其是早间、晚间、工作日开始和结束等时间段的活动。为这些时间段设定需要你履行的固定仪式，就像转动的轮子一样，即使你不再推它，它也会继续转动。然后，确定3、4个必要的任务或过程将其自动化，现在就去做。
❤️8．尽量卸载：使用等级授权把任务分配给团队的其他成员。
❤️9．计划“你的理想周”：未来是模糊的，需为自己什么时候做什么事设定清晰界限，这是确保你能保有必要的空间、专注在你最重要的事情上的最好方法。
❤️10．设计你的一周和一天：使用“每周预览”，以及“每周3件大事”和“每天3件大事”，确保你的目标和关键项目日复一日地在正确的轨道上运行。
❤️11．避免打断和干扰：你的一天会因打断和干扰轻易偏离轨道，但这完全可以避免。你抗干扰的能力比你想象的要强大很多。
❤️当你面对提升生产力的阻碍时，只需回到体系的3个主要步骤：驻足思考、删除舍弃和付诸行动，它们就能帮助你快速修正航向，即使在你最繁忙的工作季，也能使你保持专注。
❤️驻足思考：没有人能在忙乱中做出明智的决定。正确的做法应该是按下暂停键，离开办公桌，到外面散散步，睡个好觉，或者是去做任何对保持头脑清醒有帮助的事情。然后评估、反思你真正的目标，弄清楚它为什么重要，为了实现它，你需要对哪些策略做出必要的调整。
❤️删除舍弃：尽可能地删减、自动化和授权这些任务。
❤️付诸行动：开始行动即是战役的一半，战役的另一半则是保持专注，打断和干扰会毁掉你付出的最大努力，所以，明确保持高度专注的策略。
❤️信息会消耗接收者的注意力。我们工作在专注力备受干扰的时代，专注力已是一种稀缺资源，几乎所有的人都试图掠夺和利用你的专注力。如果你毫无警觉，你将花费你最有价值的资源去实现他人的目标。
❤️解决之道是将你的专注力倾注在那些能令你取得非凡成就的计划和项目上。
❤️专注力日渐成为一种稀缺资源和亟须提升的核心能力。忙碌本身没有任何意义，有意义的是始终坚持如一地执行真正重要的事情。
❤️忙碌本身没有任何意义，有意义的是始终坚持如一地执行真正重要的事情。
❤️停下，思考和厘清自己的人生目标，明确自己在生活中真正想要的究竟是什么。
❤️老子曰：“少则多，多则惑。”懂得取舍，方能成就。
❤️删除、自动化、授权三个方法的统筹运用，使得我们把精力、时间专注地、深度地放在最重要的目标上。
