每到中秋、国庆、春节，互联网里最流行的是啥？必晒的福利、月薪、年终奖......不看不对比，傻傻的度日；一对比一显照，你又拖全国人民几条后腿了。那一份份清单，且莫谈理财收益，就是人家的兼职收入一项也远远超越你的本职收入了。肿么多那么那么的腻害，人家的月薪收入上万，则是家常便饭。到底是工作欺骗了我？还是网友欺骗了我？或许是我自己期骗了自己？顿时鲜明的差距，瞬间让人可以飙汗，竭斯底里的你该肿么办？耳畔回眸着闺蜜的那句话：“你说，我们以后哪什么给子女去创造未来？我看你们这些人都是在等死啊……”
落差带给人的忐忑不安陷入了无限的焦虑中不能自拔。差距那么大，我真是太失望了，失望的对什么事都失去了兴致。失望无奈会令你陷入长期的恶性循环，导致自我心情不佳，干劲不足，甚至会影响自己的计划和执行力。
今天我们学习一下［法］ 米歇尔·勒朱瓦耶的《落差：如何化解我们内心的失望》。让你有效应对落差，如何保持轻松、平静、乐观的状态。
①
『重组信息，转换视角』
不开心的时候，可以搜寻一些自己感兴趣的事。把精力倾注在里面，用分散转移视线的方法容易忘去那些不开心的事情。比如，读书，特别是在深入到骨子里的文字。其实钱多钱少也就那么回事，虽然没钱也不是那么一回事。现在即使在1的后面多增添几个0，也没有过去拥有一分、一毛、一元、十元、一百时候的欢乐。我的成长和追求总是在不断的变化，在盲目的攀比里会参杂了许多莫名的躁动。
2个方法，能让你改变最初的判断，接受新的信息。
001 参照他人。我在困境干扰中，有好长的一段时间参照三公子的韬光养晦。
002 列出事件相关因素。找出那个最让你自责的情境，抛开“都是我的错”的想法，重新审视当时的情景，列出所有的相关因素，你会发现自己占的份额减少了。
确实，我总是把那些细碎的鸡毛归根自身的责任，实则关你屁事……
②
『培养积极的自恋情绪』
我们许多方面的失败，最关键的前提因素是觉得自己不行。缺乏了自信、自恋和自我挑战的能力。往往在前期里给自己设限了过多的条条框框。
001 看到自己的优点并相信自己的能力，不依赖外部的称赞。
给自己设置一份规划、一个目标，在业余里尝试一站站走下去。去发现生活中更美的事物，去看更多的风景。
002 分享自己的乐趣和观点
平时多参加一些活动，多和有趣的人群沟通交流，彼此分享做一些有意义的事情，同时激发了自我的活力，也让你逐渐变的阳光而豁然。
自信让自我变得更积极，并产生让生活变得更有意义的欲望。
③
『纠正悲观的预期』
面对生活的落差，我们的脑海里总是活跃着一个干扰的小人，时不时的困扰着你，“我不会、”“我不行”、总是过于担忧的预测自我的未来……
在堪忧里忽视了自己的长处，埋落了自我的优势，在堪忧里同时也荒废了时光。
如何才能纠正悲观的预期呢？下面提供2个方法：
001 使用“是的……然而”句式。是的，虽然我目前薪水很低，福利很差，然而我可以通过学习理财来改善这般面貌。
002 换位思考，如果连你都不正面肯定自己，别人凭什么高看你？加假如你一直生活在舒适区，说不定你完全没有改变自我的意识。要学会自我调整内心的天平，既要积极进取，也要知足常乐。
