早餐:白粥+炒青瓜
中餐:白粥+空心菜
晚餐:白粥+空心菜，蘑菇，菜包子
不知是不是昨天晚上吃的比较多，早上没什么食欲，肚子有点儿胀。就喝点碗粥，吃了几片青瓜菜。也去卫生间弄了两次大号，会觉得拉不尽，还是很难受。
回到公司，我同事问我:你是不是昨天晚上喝酒了呀？我说没有呀。他说你身上散发着一种昨天晚上喝酒之后那种怪怪的味道。她说其实这个味道，从昨天就有了，只是昨天没好意思问我。我坐他旁边，他一下子就闻到了。我才意识我这两天没有喝水，一口水都没有喝。后来他说完我就下去弄水喝了。
中餐后，肚子特别的难受，就一直去卫生间。去了四次都没有拉出来，搞得我浑身满头是汗，特别难受。那一会儿，想死的心都有了。没见过便秘这么厉害的，回到化验室跟我跟同事说:哎呀，我比较难受，肚子不舒服，拉不出来。其中的一位同事就说:哎呀我，你是不是肠胃不好啊？我觉得你身上有一种味道，就是从嘴巴里散发出来的那种臭臭的味道。这是第二个同事这样对我说了。我才意思到问题的严重性。其实戎以前有听说过肠胃功能不行的人会有口臭。我这个问题，估计已有两三天了，同事们没好意思对我说，这是复谷的时候才体现出来的。
我也不懂为什么复谷，尤其是这一个星期吃菜吃粥会有如此严重的便秘？我想应该是知己身上没有油脂，水喝得也不够。同事们建议我吃点香蕉润肠的东西，所以晚餐之后我马上去买了香蕉。
今天已经是复谷的第14天了，所以我决定吃点锅边素，吃点主食啦。我也告诉自己也不在乎这一两天，一两餐的，我的身体出现了这个问题。那么我就要有所调整！
虽然便秘的确很难受，但也让我看到了自己的一些生活模式的问题，感恩吧。
图片发自简书App
