爱自己的实践练习之刻意练习——认识自己，感恩自己的第十八天。
今天你幸福吗？今天依旧很平静，但看到父母身体状态良好，和家族的亲人们一起聚餐也很是开心。
从小到大因为发生的很多事，让我变得很孤僻，并且有时候很享受孤僻的状态，从一个很开朗的小孩变成一个孤僻的小孩，父母可能不知道发生了什么，但我自己知道，也是从那个时候开始，有了愤怒、恨、怨甚至是否认现实，活在臆想世界里的习惯。从那个时候开始，臆想这件事从未停止，但我从来没有重视过。这也许也是我无法活在当下的一个原因，甚至也是我无法专注，甚至无法掌控自己思绪的原因。通过昨晚尝试冥想发现，我居然没有办法专注10个呼吸，还没到第10个呼吸，我的思绪就已经飘散了。
活在现实真实的世界里，活在当下，练习专注，在接下去的很长时间里，我会努力。
感恩看见小时候的那个自己，感恩关注到自己一直忽略的问题，可能它给我带来过希望，也让我陷入过绝望，所有痛苦的产生也不经意间出现在这里，be real，我想每个每个当下我都想和自己说。这是我愿意积极开始并热衷坚持下去的事。
