一日一善如何开始一个运动习惯

一美

一年的疫情生活明显减少了外出除了孕期很少在乎过体重的我，最近发现一年下来还是胖了7.8斤，健身房的器械和跑步机总是觉得有点枯燥，提不起兴趣。

怎么可以让枯燥的运动变得不枯燥呢？把运动加到刷牙时进行，比较没有压力。于是开启迷你运动打卡。最大的危险是无所行动。

第一天

一善

微信朋友圈收到这样的信息，一般都会帮忙点赞。努力用心发圈的人都是为了美好生活而奋斗，也给自己带来了力量。

❤️

不以善小而不为。动动手指头，也能传达善意。

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