没学习之前：我希望别人改变，成长，兼容社会主流认可的传统美德，让我欣赏崇拜。还会把人按照个人喜好进行分类：老公应该是什么样；父母应该是什么样；孩子应该是什么样；朋友应该是什么样；……有些改变不了的，比如父母、孩子，就产生极大的挫败感与崩溃，朋友可选择的 ，就按照标准进行筛选。特别是遇到“臭味相投”的，连缺点都一样的，那是一个被同理心征服的爽。
学习之后，发现很多痛苦是自找的，都是自己的问题，向内看。改变能改变的，改变不了的就接纳，接纳不了的就放下。我立刻想到了那句“人最大的敌人是你自己”。相信很多人都这么鞭策过自己。
把自己当作敌人，得到了什么？
发现不足和弱点无处不在无时不在，想要消灭却又无法消灭，然后陷入隐蔽的自卑和无休止的谴责。当“敌人➕鞭策”的模式建立，一旦向外投射，又吸引另一群“臭味相投”的人。
这种自我鞭策的声音，经常是“我是为你好，不让你继续受苦。我们一起战胜自己这个最大的敌人和其他敌人”。于是鲜活的生命在被否定中自我否定，把世界看成零和的博弈，不寻求正和的合作。绝大部分时间没有温柔耐心地满足过自己。
所以经常看到别人陷入困境，着急乐于助人，拯救者的模式开启，总是急于想让别人看到他的坑。“我为了你好，你得改变。做不到得不到，现实就是这样残酷”。根本考虑不到对方目前在困境中挣扎了多久，是否有接受不同意见的能力。这些背后的运作模式，是我把自己当作敌人一般改造，我要成为更好的自己，就要做到改毛病。这股硬生生的力量，淋漓精致的显现出潜意识里面是多么的讨厌无用的自己，所以用力过猛，投射到生活中，对他人要求高，把他人的缺点当作敌人一般消灭。就如同自己从未被自己温柔以待，根本就不知道如何温柔。
你知道自己真正想要什么吗？
你为想要付出了多少？
你是否勇于争取父母亲友的投资、师长前辈的支持、同学同事的帮助？
罕有，大部分时候将就，顺其自然，被动吸引，对自己还不如对自己的宠物。
不愿为自己慷慨地投入，不愿为目标全力以赴地投入，这就是对自己的真实评价——不值得。对敌人才会这般吝啬，对敌人产生戒备，对敌人产生对抗。
可你不是自己的敌人，你是自己的爱人。
你要学习在自己身上发现最美好的品质，想办法让这些品质变成如其所是的价值和幸福，同时敬畏底线，不浪费时间指责，多思考“我真正想要什么，我能为此付出什么”，勤于实践，我们为完善自己付出多少，我们就值多少。
对自己的优势和需要了如指掌，才能选择相互成就的伙伴，否则每一个认知缺陷、每一个依赖行为都可能吸引一个坑。
从此对自己，不再是对敌人的无情，而是对爱人的成就。真正对自己好，真正有所给予，真正创造收获，在良性的循环中增强内驱力和生命力，吸引如我们一般深爱自己、如我们一般懂得去成就的人。
