拆书帮重庆山城分舵第36次线下活动
时间：02月09星期四晚上19：00-22:00；
地点：渝北区松石北路富悦大厦A栋15-7
本期拆书主题：
1.陶珍TF1-1，《非暴力沟通》如何充分表达感激之情
2.小六TF3-2，《习惯的力量》习惯改变的黄金法则
3.贺敏TF1-1，《培训师成长手册》如何缓解紧张情绪
4.代宝 （主持人）无等级，《写给大家看的设计书》设计四原则
主持人：代宝
记录人：加一
拍照侠：真真
一、学习者们
1：蓝燕：离这边很近，公司培训，来了好几次了。认识朋友，学习知识，学习流程。
2：黄春燕：经验很重要，通过书，不同的学习模式。再次来了，爱学习的春燕。
3：李敦：第二次来拆书帮。拆书的方法特别好，认识大家。
4：龚义川：第一次来拆书帮。不知道灵活应用。想不起来如何用。如何做到知行合一。生活丰富起来。
5：陈翀：培训，学习东西，第一次来拆书帮。
6：胡瑞：第二次参加拆书帮。自媒体运营者。
7：王欢：刚毕业，第一次参加拆书帮。
8：苟小龙：第一次参加拆书帮。交朋友，学习知识。
9：周玲：第二次参加拆书帮，小学老师。拆书这种方法感兴趣，提高读书效率。
10：孟君婷：律师，独立，时间灵活，第一次来，学习知识。
11：李益民：通过意为安了解拆书帮。喜欢读书，效率低，拆书特别好。
二、拆书家们
1.贺敏TF1-1，《培训师成长手册》如何缓解紧张情绪
黑米：最有营养的大米。九年的培训工作，人生可以走直线。希望成为三级拆书家。
拆书：赵周老师发明的读书方法。个人拆书方法和组织拆书方法。
拆书帮：社群，分舵，俱乐部。公益自组织。
图书：《培训师成长手册》一本拿来用而非读的书
片段：如何缓解紧张情绪的三种方法
I拆书家引导
充分的事前准备
1.睡眠：一定不要超过12点
2.开场白：演讲稿熟练
3.辅助器材：投影仪，激光笔，电脑，
适用范围：不仅仅是培训师，适用于每个人
A1过往经验
自己第一次的主持
发现自己的手稿顺序打乱
大脑一片空白
A2未来计划
下周培训开班
提前一天准备演讲稿，熟练
充足的睡眠，10点睡觉
提前1小时熟悉辅助器材
观察家
佐江：请大侠重新来过
提升：步骤不是特别的清晰，时长9分30秒，时间未达标。
代宝：请大侠重新来过
好的：1.拆书帮介绍的很清晰。2.表达能力强。3.容易引起共鸣。
提升：1.没有说清楚适用范围。2.A1例子跟三个步骤没有太多的关联。3.时间上未达标。
2.小六TF3-2，《习惯的力量》习惯改变的黄金法则
1、为什么不能坚持一件事情，如何解决？本书介绍了习惯培养的原理。测试10分以下，还没有掌握习惯养成的方法，10—15分，基本掌握了习惯养成的方法。
2、习惯不能被消除，只能被替代。
五个步骤：
找出惯常行为
确定奖赏（用各种奖赏实验，找出惯常行为发生的关键点）
确定暗示（时间、地点、情绪、人、动作）
找到伙伴
植入新的行为
观察家
加一：请大侠重新来过
3.陶珍TF1-1，《非暴力沟通》如何充分表达感激之情
陶珍：陕西，行动者，闷骚转型为得瑟型
图书：《非暴力沟通》
拆书：RIA便签读书法。成人学习方法。能力提升。关联经验，联系应用。
拆书帮：学习掌握拆书法的人组织在一起。自组织。
片段
如何充分表达感激之情
I拆书家引导
三个步骤
1.找行动
2.谈需要
3.说感受
A1过往经验
失败案例
去年十月，海燕送给我手机外壳。高尚对方，贬低自己。
啰嗦，没有说手机壳是我急需，没有表达感激的谢意。
A2未来计划
本周，给周老师表示感想，明天给他信息
1.行动：你的点评很好。
2.需要：我能够坚持，成长。
3.感受：我很感动。
观察家佐江：恭喜大侠升级
提升：A2不一定是未来一周的计划行动。
艳艳：恭喜大侠升级
好的：RIA解释非常清晰，幽默风险。
提升：I解释用关键词。A1和A2用语言自然过渡。
4.代宝 无等级，《写给大家看的设计书》设计四原则
学习目标：学习设计PPT的四大原则，设计一个简单的排版。
互动：做PPT的需求
图书：《写给大家看的设计书》
片段：设计四原则
I拆书家引导
1.亲密性：相邻的信息放在一起。
2.对齐：整个页面很规整。
3.重复：颜色，字体，排版，模板。
4.对比：最难的一个。最容易出彩。
例子
元素
亲密性
对齐
重复
对比
A3实验
元素
运用设计四法则（亲密，对齐，重复，对比），将以上内容作为一张PPT画在A4纸上，4人一组，时间15分钟。结束后来说一下自己是如何应用地
三、拆书小结
1：蓝燕：每次代宝的分享都很期待。风格很好。可以通过关键词来提示自己。找托就不紧张了。无意识东西提炼出来了方法。
2：黄春燕：拆书片段，拿出来学以致用非常好。收获很多。互动很好玩。级别不同，技能点不同。
3：李敦：没有学以致用，书都看了。醍醐灌顶的感觉。
4：龚义川：拆书的方式非常好。大大缩短了学习的时间。公开的表达自己的观点。按照套路说下来，比较稳当。按照自己的方式去做，去改变。适合自己的方法最好。
5：冉军
6：陈翀：学习到很多东西。表达感激之情。具体的表达感激之情。习惯，不愿今天草草结束。早起发红包。
7：胡瑞：准备演讲稿。感谢的方法，应该更加的具体。代宝的设计片段，图片很厉害，方式很好。
8：王欢：不太喜欢看书。深刻的习惯和设计两个片段。坏习惯比较多，改不动的情况。收获很多。
9：苟小龙：实用类的几类书籍。东西的摆放可以应用代宝的分享。感激之情可以应用在与家人。改变习惯，最想要改变的就是晚睡。做销售，需要克服紧张感。
10：周玲：很适用。面对学生和家长。第一次家长会很紧张。小六分享的习惯的力量。
11：孟君婷：初步了解拆书技能。做律师，上法庭很紧张。准备提纲，消除紧张感。不良习惯比较少。
12：刘淼：堵车，最晚来的一个。第一次参加拆书帮。对于某个点来分享。很有印象的片段。建议：代宝PPT文字的形式来做，会比较难。
13：李益民：每一个片段都会很有收获。演讲不紧张的方法很适用。小六分享的习惯的力量，早睡早起。陶珍分享的非暴力沟通，经常点赞。真情在。
最佳拆书家：陶珍、代宝
最佳学习者：陈翀
四、推广
以教促学是学习者精进的有效方式之一。作为拆书家能比学习者收获到更多的知识和技能。现在大家参加的线下活动是拆书家成长的第二阶段，想要进入第二阶段必须通过第一阶段，既在师傅的带领下独立完成RIA30篇拆书片段作业。独立拆书30篇是一件挺痛苦的事情，也正因为痛苦，所以这一阶段是检验大家能否坚持。现在第三期拆书训练营马上要开营了，主题是时间管理，希望有想要参加的朋友联系我们的组织长老@jessie小六，她会添加大家到拆书训练营预备群中。
你的加入会壮大重庆山城拆书帮的力量，让我们成长进步的更快。多赢的结局，还犹豫什么呢？你想要成为优秀的那个人，就请先成为2/8原则中20%的人，高效行动力此时是你手中的武器。期待有志者加入我们，顺利完成第一阶段的30篇RIA拆书吧，赶紧行动起来吧，TFboys and TFgirls。
