邻居陈阿姨是小区里出了名的“爱抱怨”。闲聊时，不是抱怨家里人不会体谅自己，就是埋怨身边人不关心自己；在小区微信群里，发表意见最多的也就数陈阿姨。所以，时间一长，为避免听她的抱怨，大家就尽可能躲着她。
我想各位的周边也有不少这样“爱抱怨”的人存在，他们对任何事情都采用抱怨的态度，物质不足就抱怨社会、婚姻不好就抱怨伴侣、工作不顺就抱怨公司、人生不幸就抱怨世道，等等。
总之，对他们来说所有的问题都是别人的问题、公司的问题、市场的问题、政府的问题；或者是自己运气不好、命不好、生不逢时等等。
那么这些人为什么爱抱怨呢？从以上的这些例子也不难发现，爱抱怨的人有个共同的特点就是遇到问题时都是把关注点放在了外部环境，而自己又没有能力改变环境，即解决不了问题，于是只能抱怨了。
已故作家王小波说“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”
所以，如果你想改变自己遇到问题老爱抱怨的习惯的话，那么你就要注意遇到问题时，不要把关注点放在自己没有能力解决的事情上，而要把关注点放在自己能够做的一些事情上。比如，工作上遇到问题时，不是去抱怨事情太难，同事不协助等外部环境上，而是把关注点放在自己的工作方法上，看看有没有其他做法，换一种角度思考一下又如何；
当孩子不听话时，不是去抱怨、责骂，而是把关注点放在自己与孩子的沟通方式方面，这样你就会思考是不是可以换一种与孩子的沟通方式。
当你遇到委屈时，不是抱怨别人都不愿听你解释，而要关注自己怎么去解释别人才会愿意听。
总之，遇到问题，当我们把关注点引导到自己能够改变的事情上时，我们自然就不会抱怨了。
