大家都会知道关注自己比关注其他人重要，也都会知道自己才是自己的中心，但是在现实生活中我们很多人会把其他人语言、行为放在心上。
当你的同伴，无论是一个什么地位的同伴，和你说话的时候，你可能会注意到对方的语言、语气，乃至于一些行为，这些语言、语气乃至于行为会让你觉得对方可能在乎你，也可能不在乎你······
当你身处于职场中，无论是你的平级的同事还是你的领导，他们说的一些话语，你可能会觉得他们永远是对的，自己永远是错的，你可能会觉得他们所说、所做永远是好的或者是值得遵循的，但你有你的想法，仍会觉得自己的想法不重要等等······
当你身处一场活动之中，你可能会看主持人或者是嘉宾的颜色、行为、语言，甚至是会看到观众们的种种反应等等······
这些内容都会让你过度的关注，都会让你引起不适，都会让你觉得其他人的态度、观点、意见等等才是重要的。
但是，在这里，我想说的是，你的感受、你的观念、你的态度才是最重要的。
朋友或者同伴的言语中，有时候并未表达出喜欢或者不喜欢，那可能是他们的个人行为习惯，而恰好那个行为习惯让你解读为善待或者是讨厌自己。
同事、领导之中尽管他们的观点有对的，但他们的观点不是所有的时候都是对的。你要知道，什么事告诉你该如何解决问题，什么事真的在pua你。
处于一场活动之中，无论自己的表现的怎么样，都会有赞赏，也会有否定。
要记住，不是所有人在所有的场合里面都会给予你正向的鼓励和支持，否定、打击、讨厌等依然相伴，它们会与积极、勇敢、喜欢等等相伴而生。
当你在过度关注他人时，其实，不是对方觉得怎么样，而是你自己觉得怎么样。影响你的是你的自我价值感。
当你觉得自己很好的时候，其他的各种否定的声音是无法打倒你的，只会让你看到自己还有哪些可以改进。当你觉得自己不好的时候，你才会过度关注其他人的语言、语气、态度等等，仿佛是在为你开启一扇门，但那只是一种自我欺骗而已。
所以，少关注其他人吧，多关注关注自己，关注自己什么是自己需要的，什么是自己不需要的，什么时候该如何去表达拒绝，什么时候该如何去表达自己能行，这些都是在关注自我的过程中不断实施的。
努力的为自己而活，只要有底线、有道德、有法律等等，这没有什么不好的。
关注自己，关怀自己！
