完全不一样的角度，因为有中医的基础，又拿到了执业药师证，今天，从中医的角度，来审视自己的身体。人说，最好的医生是自己，还有一句话叫久病成医。为什么这么说呢？首先，第一句话，为什么最好的医生是自己呢？因为只有自己最了解自己。今天，我就和大家内视，了解自己。世界上的人群，真正健康的比例，是百分之几，真正不健康的，占百分之几。其余的大部分，是亚健康状态，可能我的比例不太准确。那么，我和大家交流一下什么是真正的健康状态。首先，从气色上，中医上讲脸色红润有光泽，有人形容小姑娘的脸色象红苹果，粉丹丹的，从体态上，身体勻称，有个指标，人的标准体重=(身高cm一100)X0.9(kg)，比如，身高175cm,那么标准体重就是75x0.9=67.5公斤，有±10%的浮动。再从内脏的健康程度上，我讲内视的主要出发点就是通过自己的审视，有意识的去调理，达到健康的标准。内脏的健康，比较通俗的说法，吃得好，排得好。真正健康人的大便，应该是粗细均匀，黄颜色，有光泽，即香蕉样的大便，并且排泄很顺畅。那么各位都会对号入座了，中医的"中"，讲得很好，怎么算中，中即是平衡，寒者热之，热者寒之，虚则补之，实则泄之。上火了，吃点打火的药。风寒感冒了，姜汤攻一下，把寒逼出去，通过热，出了病汗，自然而解。经常好出虚汗，属气虚，人参，党参，黄芪，补补气。晚上睡觉后出汗，叫阴虚盗汗，又要补阴，又要补气。平时四肢冰凉，特别怕冷，属阳虚，多属肾阳虚，金匮肾气丸，冬天到了，多喝点当归羊肉汤，春生夏长，秋收冬藏，正是进补的时候，冬天补了能补进步，藏起来，来年有个好身体。我的认识还很肤浅，所说的这一切，都建立在中医辨证的基础之上，你感冒了就不适合补，你上火了，就不适合。身体不上火的时候，虚的时候，补点，恰到好处。不当之处，同仁指正。
内视(二)
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