婆婆公公回老家去了，我让他们暂时不用过来，一方面是疫情，深层原因是我想要一个清净的空间。

昨天我意识到自己对自己的不信任，不信任自己可以过好生活。我需要更多地给自己正面的暗示，冥想，瑜伽，给自己增强力量。生命的重建读起来。

今天一切都很顺利，大宝贝非常给力，叠被，洗早餐碗，学习，和妹妹玩，哄妹妹睡觉，一样都没有耽误。

但同时我觉察到自己没有安于当下，哄小宝时我在担心饭来不及做，做饭时又在担心着小宝会哭。似乎我要把所有事情都做完才能安心。可是事情怎么做的完呢？事情做完一天也就过去了。所有事情都做完一辈子就过去了，不是吗？

我意识到这和我的时间的匮乏感有关，总是觉得事情来不及做。而我是把这些事情都当成了任务在完成。但是，这就是我的生活呀！我要把生活过成什么样？任务式的？还是享受每一个当下，每一个瞬间？带孩子时就享受孩子的纯然天真，饭来不及做就简单一点。做饭时就就享受洗、切、炒的每一个动作，把自己当成厨房的女王掌控一切，宝宝的情绪让她自己去面对。

所以每一个选择都在修自己的功课，这个阶段就是修自己安于当下的生活状态。

另外中午午睡睡不着，感觉还是有压力。就做了刘凤老师的冥想，听了颂钵的音乐，感觉头脑清醒了很多，其实有时睡不着是身体并不需要那么多睡眠，冥想打坐同样可以让身体放松，并且疏解情绪。