快乐其实就是需求被满足时的满足感。
人一出生，就开始为各种各样的需求奔忙。
婴儿的需求，主要是避免饥饿和寒冷，当饥饿和寒冷时，他就会用哭来表达。婴儿吃奶的时候，这种饥饿的痛苦逐渐就减弱了，这就是快乐。当他吃饱的时候，如果再吃，就感觉不到舒服了，所以他就本能地不吃了。当气候过热或者过冷时，他也会哭喊。婴儿在不冷不热又不饿的时候，这就是他的舒适地带，他的脸上会呈现出满足的表情。
随着年龄的增长，到了幼儿期和儿童期，他们开始喜欢玩耍，对大自然充满了好奇心，对什么事情都想观察一下、尝试一下，他们可能喜欢各种玩具，如果得到了喜欢的玩具就会感到快乐，否则就会闷闷不乐，如果他们的玩具丢失了或者损坏了也会不开心。
到了青春期，他们就会对异性产生越来越强烈的喜爱，本能地愿意去和异性交往，然后从中感到快乐；相反，如果他们喜欢的异性拒绝和他交往，就会感到郁郁寡欢，甚至会感到很痛苦。
成年以后，随着知识和能力的增长，人类的欲求越来越多，他们可能会有很多的爱好。有些人喜欢唱歌、跳舞、演戏等各种艺术，有些人喜欢武术等各种体育活动，有些人喜欢读书、写书，有些人喜欢旅游，有些人却保持了纯粹的好奇心，喜欢探索真理。人类在各种各样的事物中满足自己的欲求，追求快乐。
大多数的人类，饿了就会找食物，冷了就会找衣服，就像其他的动物一样，生活主要就是本能地去缓解痛苦，获得自由和快乐，很少有人去思考痛苦的根源是什么，快乐的本质是什么，什么是真正的自由。
其实人的内心里有太多的“与自己的生存状态不相适应的欲求”，这些欲求有的时候很难得到满足，所以痛苦就出现了！
比方说到了工作的年纪不想不想上班，还不想干活，只是沉浸在刷视频或游戏当中，天天的除了刷视频或打游戏，干别的都会觉得无聊或者劳累，于是产生了“能永远不用工作多好”的想法，其实这是一种逃避的心理。
其实作为成年人，在生命没有受到威胁的前提下，我们真的是有自由的。任何让我们感到不快乐的事情，我们都可以说不！
比方说有人不想干活，那你完全可以不干。但是如果做不到的话，那么就说明，干活或工作对一个人来说是必要的。那么我们就没有必要因为必须干的事而感到痛苦。如果还是避免不了感到痛苦，其实是一种与自己的年龄不相匹配的，还没完全成熟的状态。也就是说，他追求的快乐与他的年龄不太相符，需要升级。
所以我对成熟有一个简单的标准：把自己必须做的事情变成喜欢做的事情，就是成熟了。
所以我对那种说，长大了就没有快乐了的论调，总是一笑置之。成长的道路是痛苦的，但真正成熟之后，反而不应该再有那么多的痛苦。
