昨天晚上及早休息了。九点多点就上床睡觉。主要是为了今天早上跑步。
我没定闹铃。因为女儿要在五点半起床。我得在五点起床。我怕闹铃响声会惊醒女儿。
临睡前我用手指在脑门上敲了五下。在心里告诫自己，五点起床。中间在三点半醒来，又睡下。然后五点零六分醒来。起来喝水。用冷水洗了脸。在五点半去外面跑步。
很久没跑了。
大口呼吸的状态很爽。
跑完回到屋，妻说，你还跑得动吗？
我说，还差不多。每公里约七分钟。跑了五公里。
妻又说，你咋睡醒了？
不跑步整个人都蔫了。想活过来，就从跑步开始吧。
今天开始跑步
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