本书的副标题为“将阅读效率提升10倍的全新学习方法”，当第一次看到这本书时，我的反应是“what，10倍？”！

我很好奇为什么是10倍，是否作者故意言过其实，只为了吸引读者注意？

看完这本书后，我可以负责任的告诉你：不是！！

那么，什么是高倍速阅读？为什么这种方法可以做到✖️10的效率呢？

所谓的高倍速阅读实际上是影像阅读+全脑思维系统。就像拍照片一样翻阅书本，将“照片”储存在大脑的潜意识层面，再利用表意识提取所需要的内容，充分调动大脑的潜力，从而提升全脑的活用度，理解力与记忆力。

那么，影像阅读法具体怎么操作呢？

影像阅读+全脑思维系统总共有5个步骤：准备—预习—影像翻阅—复习—激活。

下面我们就具体的步骤详细介绍一下。

步骤一：准备

准备工作非常简单，但却可以很大程度的提高阅读效率。准备工作并不是准备好要看的书籍就可以了，而是确定目的，将意识集中到一点，从而进入理想的心理状态。

确定目的时可以向自己提出这样几个问题：

读完这本书后，你期待最后有什么样的成效？

这本书究竟对自己有多重要？

这本书需要理解到什么程度？

目前你想花多少时间来达成既定目标？

关于如何进入理想的心理状态，本书给出了一个简单实用的小方法——“橘子集中法”。阅读时，只要将自己的注意力集中在某个固定的点，其他的注意力就会自动聚焦在阅读行为上。橘子集中法便是利用此原理，它的具体方法如下图：

步骤二：预习

“人类的大脑只能理解自己熟悉的模式”，预习便是帮助我们找到这个模式的捷径。

“预习”共分为三个阶段：

1. 了解概况

2. 评价是否符合阅读目的

3. 决定是否阅读

了解概况时可以通过以下几个动作完成：查看书本的封面封底，寻找与书本相关的信息；浏览目录；各章节的小标题，黑体字，段落开头结尾部分，以便于掌握书本的整体框架和结构。对书本足够了解后，便可以判断这本书是否符合之前确定的阅读目的，是否有价值继续读下去，能否达成阅读目标。如果此时发现这本书对你来说并没有太大的价值，放弃继续阅读才是一个明智的选择。

步骤三：影像翻阅

这个步骤是影像翻阅法的核心，也是最让人难以理解和困惑的一部分。

它包括五个小步骤：

1. 准备工作

2. 进入快速学习模式

3. 开始时的自我肯定

4. 进入摄像焦点状态

5. 保持稳定的状态，有节奏地翻阅

6. 结束时的自我肯定

这个过程可以最大限度的激发大脑的潜意识。准备工作，开始和结束时的自我肯定，这些看起来不必要的过程恰是最重要的，因为这样给大脑以提示，大脑才会存储由眼睛“拍摄”到的图像，反之，大脑则会遗忘这些“并不重要”的信息。这是由大脑的运作机制所决定的。

影像翻阅这一步骤书中给到了一些方法和参考标准——“软眼状态”，“香肠效应”，“悬页”——这部分内容叙述起来比较困难，篇幅也会很大，这里不一一赘述，想了解的同学请查阅原书。

步骤四：复习

复习是将大脑接收到的信息分类并进行模式识别的过程，有助于大脑的整理和记忆。

复习分为三个小步骤：

1. 调查

2. 寻找触发词

3. 提问

调查同预习差不多，主要通过浏览全书的关键点来达成目的 ，但相比于预习更为详细。调查除了浏览书名，黑体字，目录外，还需要明确以下信息：

触发词即能够刺激你的，与书本核心相关的，或者符合你阅读目的的关键词。找到触发词能够快速高效的抓住一本书的最重要信息。

提问是针对自己想知道的哪痛提出的具体问题，这样既可强化阅读目的，又能帮助我们在激活的步骤中快速找到答案。

步骤五：激活

激活分为两种：“自然激活”和“有意激活”。自然激活是指不用主动努力，只要环境中有某个要素的刺激便自然而然想起来的现象。有意激活则需要通过刻意练习来达成目的。

激活分为5个小步骤：

1. 生产性休息

2. 重审问题

3. “超读”+“摘读”

4. 绘制思维导图

5. 高速阅读

大脑会在休息的时候处理接收到的信息，所以在影像翻阅和复习后至少离开书本10～20min，如果时间充裕，最好等一晚上，给大脑一点时间整理这些信息。

重审问题是激活的第一步，本书中作者在多个地方强调了提问和目的的重要性，目标导向可以使我们快速获得自己想要的信息。

关于“超读和摘读”，作者用了一个很简单的例子来说明：

超读是从整体上把握文章的脉络和框架。就好比从1万英尺的高空俯瞰地球，这时可以大致看到地球的轮廓，再近一点就可以分辨沙漠，热带雨林，大草原，山脉等主要地形；摘读则是挑选能达到阅读目的的部分暂时着陆，只阅读这个部分，从中得到详细的信息。好比俯瞰地球时突然被一个环绕着蔚蓝大海和沙滩的森林小岛所吸引，于是你便在这个小岛上着陆，去岛上探险或者深入海底。探索完成后继续飞向天空寻找下一个着陆点。

“高速阅读”与“超读和摘读”的区别在于：高速阅读是将一本书或者某个章节从头到尾一气读完的方法。它最重要的一点是“不停顿持续阅读”，在碰到不太懂或不太熟悉的内容，十分复杂的地方，以及对自己非常重要和想要详细了解的情况时可以放慢速度。而超读是在书本中找到吸引你的部分，将这部分以每行的中间位置为基点自上而下迅速地浏览，并找到着陆点进行摘读。

现在你已经知道了影像阅读法的具体步骤和方法，但并非知道了这个方法就可以达到10倍的效果。就好像婴儿学步一样，现在你只是跌跌撞撞的走出了第一步，接下来要做的就是大量的刻意练习，不断的在跌倒中爬起来继续前进。

本书的最后一个部分讲解了影像阅读法的各种应用和技巧：如何将影像阅读法运用到生活中；如何阅读报刊杂志，如何阅读小说，如何阅读专业书籍，教科书等；如何应用到学校的课堂和和各种讲座中；如何用全脑模式应对考试等等。在生活的方方面面，我们都可以运用影像阅读全脑思维系统，这些运用恰好可以让我们用活这一技能并不断打磨至熟练掌握它们。

相信我，这是一个充满宝藏的神秘岛屿，值得你去探索。

以下附上思维导图供参考（部分重要内容）。