2018-08-18

通过这几天的简单锻炼身体，虽然每天锻炼的时间不长，但是也能感觉到身体变得健壮！体重也保持还有减重的迹象。

这有一个多礼拜，媳妇看我有时间炼两下子，她也安奈不住了就下载一个APP叫做“Keep”的健身软件，每次用手机投影到电视上每天早上7点钟准时进行锻炼，跟着电视上的教练一起，这样锻炼起来也有“劲头”，更重要的是起到燃脂减肥的作用。就这样相互被“感染”也算是带动了健身的节奏！下一步我也准备跟着一起锻炼！

美好的一天从“加强锻炼身体”开始！

今日运动：Keep20分钟。

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2018-08-18

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