Say no，是比say yes 更重要的能力。
在我们短暂的一生，必然要拒绝无数次，远远胜过say yes。因为不会say no，就等于人不会做选择，就会被无穷无尽的世事俗务所累，拖到永无宁日的漩涡之中。没有选择，不懂得say no，就等于人不自知，不了解自己，不知道自己的需求，不敢张扬一下做自己。这样的人，即便活着，也等于没有活过。
不会say no，你迟早会把好人也惯坏，坏人变本加厉。因为你不是在真空中生活，你时刻处于社会关系之中而无从摆脱“社会性”，所以，不管你明示、默示还是采取别的什么方式，你时时刻刻都在塑造社会关系——你和一个一个活生生的其他人之间的相处模式。总有的人尊重你，重视你，甚至恨不得巴结你，也总有的人，对你毫不在意，无所谓，甚至故意保持距离。不管你乐不乐意，意不意识到，重不重视，各种人与人之间的关系时刻都处于动态变化之中，从量变到质变，其实恰是人与人之间相处规则的建构、沉淀、调整和变化过程。
如果你是一个从来不会say no 的人，别人就感知不到你的性格棱角，触摸不到你的规则底线，迟早有一天会越过界限的而伤害到你的感情或利益。与其到那个时候感到受伤害，还不如早点say no，防患于未然，不要百依百顺，到了积重难返。那个时候你再say no，别人以为你逆天了。
文学作品中不乏这样的角色塑造，从一开始就清晰地知道，什么是自己的no 的人，往往个性是比较爽的；有些人一开始似乎逆来顺受，退让退让，直到后面绝地反击似地say no，往往是人格性情都经历了很大的扭转——不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。
知No， say no，对别人，更对自己。人毕竟要过着，有脑、有喜恶的生活。人，总的有点自己的选择吧，不然，什么是活着呢？
