2025.07.16，周三，农历六月廿二，老家—郑州，晴间多云，风，29—36℃

      今日父亲去世第611天

      今日早上未跑步（在老家，未跑步）

      春节过后，累计第89天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月18天，五月21天，6月14天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天，2024年跑步297天）

2025.07.10日小伙子沼津赞助

阿基米德说：“给我一个足够长的杠杆，我能把地球翘起”；而我却想说：“每天给我半个小时，让我务必把今天的事情做完”。

半小时，看起来微不足道，做起来却是困难重重，艰难险阻。

为什么？还是因为自己不够用心，“其他别无原因。”

少看会手机，少刷会视频，少看会电视，少和人聊会天，那时间一定就如汩汩山泉，取之不竭，用之不尽。

时间最公正，不曾亏待每个人，“用对了，自己的一天，会顶得上别人的两天；用不对，自己的两天，也难抵别人的一天”。最关键的，还是看自己愿不愿意虚度光阴，自己愿不愿意“刻意来‘挤’”。

如果说，真的是“日理万机”，真的是每天连半个小时的闲暇时间都没有，那只能说“自己是一堆烂泥扶不上墙”——还是自己不上心而已。

谁也拯救不了自己，所有的没时间都是借口，所有的身不由己都是自己对自己的一种敷衍。

心若在梦就在，今日事今日毕，只要想做，就有时间。还是要让自己每天拿出半小时，“把今天的事情做一个圆满的完结”。

2025.07.10日小伙子沼津赞助