空雨伞

1、外界事件:看到/听到/吃到/闻到/触碰到… 空

听到孩子对爸爸的指责，嫌弃，还有骂脏话

2、中界反应〔想到〕:解读/评判/分析/演绎…  雨

这是你爸，你不能这么说

2.5、核对:和自己/对方核对

自我核对：听到娃指责嫌弃爸爸，我也有自责和不想面对，会觉得自己不够好，也有委屈，身体打颤，对妞的心疼

和对方核对：是爸爸的行为让你很生气是吗？你觉得是妈妈站在了爸爸的角度去回应你，你是很生气的对吗？下次我可以只听不回应吗？

3、内界（感受、情绪）

我很害怕，烦躁，委屈，难过

3.5、自我负责/一致性表达/察觉限制性信念

自我负责：我能做些什么呢？其实最重要的是先守好我自己的情绪啊，是啊，只有我的情绪，我自己可以负责呀。即使我感受到了 我也可以不说不表达的，下次试试

一致性表达：听到爸爸对你的影响，我其实很焦虑啊，担心你会真的因为他而放弃了自己啊，妈妈其实也不太能兜得住你的情绪啊，娃啊，我的能力还不够啊，我知道你一直在提醒我，该去学习了，给我点儿时间好吗

（观察事实+说出感受+表达需要+请求帮助）

限制性信念：娃的话就一定是真的，我要努力帮帮她

4、整合/自主性行动/感悟/反应          伞

先跟随娃，听娃讲，听她发泄，跟她提问题

5、应用/转化

把她的问题转化成资源，多尝试提问