22公里，感觉脚底板开始发胀，小脚指有点不舒服，不会又磨出个血泡吧？这次穿的鞋路过马拉松，应该没有问题吧。脚底板开始发胀是不是因为鞋子底失去弹性了，应该换了。后面有位赤脚的跑友，脚上戴着小铃铛，看上去跑的挺开心。兄弟脚不痛吗？赤脚跑是怎么练习的。人家回答跑就是了，脱下鞋子光 着脚跑就是了，没有什么特别的方法。
23公里，前面有个孙行者打扮的跑友，我在他后面大喊，猴哥快点跑，我要追上你了。紧跑几步追上他，问你手里拿的金箍棒是什么做，多么重，我拿试试吧。噢！原来只是一个木头棍啊！
24公里，心想快到27公里了，一般跑到27公里是个小极点。想起唯一一次放弃比赛，就是跑到27公里，直接崩溃掉的。那是一次线上比赛，我在操场上刷圈，跑到27公里时心理突然崩掉，心理防线如同大坝被洪水冲跨一样完全被突破。身体上的疲劳还可以忍耐，心理的放弃无法挽回。这次应该不会出现心理崩掉的情况吧。
25公里，身体感觉还好，有点小累。
26公里，天开始热起来，感觉口干舌燥，快到到补给点吧，我要喝水，我要喝水。膝盖不舒服，到补给点给喷到云南白药或许能缓解一下，我对云南白药过敏，过敏那是两三以后的事情，现在能缓解一下疼痛也是好的。
27公里，喝了小半纸杯盐水和大半杯矿泉水。医务人员说云南白药已经用完了，可以坚持跑到下一个补给点看看有没有。想吃点香蕉和能量棒都没有了。没有咱还没有办法啊！还得继续跑吧希望下一个补给站这些东西还有。
28公里，心想这世界就是赢家通吃，跑的慢就得不到应该有的补给，都让跑的快的吃了跑慢的跑友是最需要能量和药品却没有了。
29公里，马上三十公里了，42-30等于12公里，还有12公里就跑完了，加油！张伟。
30公里，心里还在默默的计算还有多少公里，能够跑完。自己心里清楚这个马上就要到极点了，突然之间心里特别的讨厌跑步了。一个声音说跑步干什么呢太累了，别跑了。一个声音说还有11公里就跑完了，平时11公里轻松跑完，就当轻松跑训练吧。
31公里，我想喝水，我想喷点云南白药，什么时候才能到一个补给点，天真的很热啊！摸摸脸上，全是盐粒子。
32公里，终于有水喝了，终于有云南白药了。少喝点水，自己对自己说，喝多了肚子里全是水会跑的更慢。还是没有能量棒，降温海绵也没有了。天呐，不就跑的慢一点吗？组委会不考虑考虑跑的慢的需求吗？别抱怨了，这个时候吃能量棒作用不大，快跑完了。降温海绵没有，可以用矿泉水啊！凡事要往好处想。
33公里，正好穿过一个铁路桥，底下的阴凉真是让人不想跑下去，大吼一声加油，桥下回音嗡嗡作响，心情好多了，顿时感觉身体也轻松很多。
34公里，不好，右 膝盖感觉得好像一根冰凉的细针深深插入，然后又搅了一圈，刺痛，冷汗立马下来。我靠，不会废了吧。慢慢停下来，活动了几下，又没有感觉了。这是什么情况？
35公里，脚底板特别难受，最近跑量少，怎么哪儿哪儿都不舒服呢？台上十分钟，台下十年功，这话说的真没有错，传统的东西也有好的。自己忍受平时付出少带来的痛苦吧！
36公里，又是一小上坡，小脚发胀，脚底酸痛，为什么要跑步，为什么要跑步。奶奶的，完成今年的计划以后不跑了，坚决不跑了。跑完步我要吃好吃的。天怎么这么热，胃不舒服，想吐，吐不出来。
37公里，想吐，想喝水，想休息。咦，前面观看比赛的不我同事吗？他怎么来了，好像还冲我笑，我想跑过去对他说，你他妈傻啊，跑这么远来看这无聊的比赛。这时汗水流进眼睛里，辣痛。揉了揉眼睛，我的同事呢？明明刚才还在的，我靠，可能是幻觉吧！
38公里，不行，这状态，把注意力完全放在自身感觉上，疼痛让人难以忍受，想办法把注意力分散开，和赛道观众打个招呼吧，赛道两边人不多，泰安人民这个点都回家吃饭了吧。天怎么越来越热。
39公里，怎么还不到40公里，为什么？我想变成天上的云，飘过去就好了，赛道外面有个骑电动车的，真幸福啊，这几公里一会就到了，也不用废多少力气。唉，自己报的马，怎么也得跑完吧。
40公里，好像有人在喊，加油，加油还有2公里就可以发朋友圈装逼了。这口号好。跑个马拉松能装个逼还能干什么？
41公里，为运动员拍照的越来越多了，隔上几十米就有一个，唉马上就要完赛，提口气为了自己的形象，尽量跑的优美一点吧。
42公里，前面的老哥，距离我十多米，追上他名次就能高一名，想想还是别追了，有个毛用。
42.195公里，我要冲刺，我要以优美的跑姿结束比赛。
42.195以后，这就跑完了吗？再跑十公里也没有问题啊！
领完赛包，完赛包里的浴巾不错，我找了个地方躺下，我不想动，我想喝水，我想吃东西。这一刻只能躲在地上看天上的云飘来飘去。
无戒21天写作训练营第三期，第11更 学号185
