人活着，谁都离不开吃喝拉撒睡。可吃喝拉撒睡并不是人们常说的“养生”，至少我是这么认为。吃喝拉撒睡是为了活命，少一样都不能活。但是养生不光要活着，而且还希望活得长一点，活得好一点儿，活得健康一点儿。要达到这样的目的，光靠吃喝拉撒睡还远远不够。因为吃喝拉撒睡只是人的生理需求，而养生还包括精神与心理健康。
如果说养生是为了活的健康，那么首先要做的，就是吃喝拉撒睡不能随心所欲。该控制的时候控制，该克制时克制。不仅如此，还得特别注意自己的情绪状态。或者说是人的心态。尤其是自己的七情六欲。因为人的七情六欲，是心态好的精神基础。
现实生活中，我们之所以生病，不光与吃喝拉撒睡有关，而且还与人的精神状态息息相关。甚至还有人 说，病是气出来的，甚至断言“不生气就不生病”。
人之所以会生气，是因为人是情感动物，有情绪和欲望是很正常的事，但是过度长期的压抑情绪，或者 不加克制的大喜大悲，都会扰乱脏腑气血，并导致严重后果。特别是情绪失控时，更是如此。
“隋唐英雄传”有句顺口溜，叫“笑死程咬金，哭死程铁牛，乐死薛仁贵，气死李道宗”。说程咬金是因为大喜而终，他儿子程铁牛却因悲痛过度而亡……
大喜过望，就会乐极生悲，悲痛欲绝，照样可以把人置于死地。中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾……不良情绪是健康的大敌，虽然无法阻止其产生，但不良情绪一旦产生，便要想方设法尽快排解宣泄，千万不能长期压抑，否则就要影响身体健康。
真正的养生，不光要控制自己的七情六欲，还要健全自己的人格。做人要胸怀宽广光明磊落，不患得患失斤斤计较，使精神经常处于稳定状态。就像孔老夫子说的，“君子泰而不骄，小人骄而不泰”。做人不卑不亢，底气足而又不张扬。情绪稳定，内心平和。这样轻松自然地活着，就是真正的健康，和最好的养生。
