给自己规定一周最少写一篇文章，今天其他任务都完成了，学英语，写日记，听直播，操场跑步。趁着还有时间，赶紧完成最后一件功课吧！

写写这一段时间的心得体会吧！

第一，我很崇拜的老师开直播了，讲课内容是很丰富，道理我都懂，但是我上台讲课，未必能说的和他一样顺利流畅，想想这是有原因的，一是上台机会少，二是没有下功夫总结提炼。以后有这种讲课的邀请，大量的接活，多讲多练多总结，平常有好句子抄下来，有用的书多看多记，电脑PPT学着往精彩的做，讲课这根弦一直要绷着，随时做好上场准备，随时出发！

第二，关于健身体会，现在随随便便不停歇锻炼一个半小时，动作不重复，有氧拉伸力量靠墙站全部过一遍，感觉精神饱满，体态轻盈，健步如飞。以前驼背前倾圆肩无气质，现在有意识挺胸抬头，脚步放慢，后脚跟先着地，膝盖蹬直，前脚指再着地。虽然年龄有些大了，不过随时开始都不算晚，只要你意识到问题，你愿意改正，愿意变的更好，那么就去做吧！

第三，关于洗衣做饭打扫卫生，因为有这么多的时间呆在家里，只要你不是太懒惰，那都不是事，馒头蒸的白胖胖香喷喷，煎饼菜盒也不在话下，炒菜随便弄个四菜一汤。家里随时保持卫生整洁，衣服脏了随时换掉洗干净。坐在暖和舒适的被窝，或者洒满阳光的阳台，看看感兴趣的文章，喜欢的书，写写日记，读读英语，心情不要太爽啦！

第四，关于以后的梦想，通过这次疫情，有些想看了，钱财乃命中注定，多想无益，该是你的就是你的，不是你的拼命夺得也终会失去。以后有机会能出去就出去，开心快乐的生活。世界太大，我们都是沧海一粟，太渺小，能多看多走就去吧！百年之后，我们都不在人世了，地球照样转动，只是我们的肉体消失了，变成另一种物质存在于地球，这一世做为人类是永远的再见了！

第五，关于父母兄弟姐妹，这种血缘关系是天生的亲情，要爱他们，也要尊重他们，包容，付出，无怨无悔。

第六，关于人际关系，社会朋友。人到中年，尽量做减法，缩小朋友圈，寻找志同道合，同频共振，思想吻合，互相欣赏，互相帮助，互相鼓励，有那么几个人就可以了！对于别人的评价，不要太耿耿于怀，自己真正做错事了一定要改正，像孔子说的那样"不迁怒，不贰过"。

今天就写这么多吧，以后有感悟随时记录，谢谢有简书这么好的APP，随时随地写作发表，祝愿我写的越来越好，也祝愿简书作者越来越多，质量越来越高，社会影响力越来越大！