大家好，我是峰哥，我来自河南省焦作，我们这里是太极拳的发源地和司马懿的故乡，我的三个标签是财务工作者，有一双儿女的70后老爸，时间管理的践行者，时间过得飞快，90天践行，也快进入了尾声，今天是最后一期嘚瑟大会，我把我前其期的践行做个总结。首先我的整体践行，如果打100分算的话，可以打个75分吧，践行几个目标，最好的一个就是运动，目标，跑半马减重15斤。自己在元旦前后的两个星期天完成了半马，跑了24公里。减重15斤也提前完成，在给自己订立2019年的目标的时候，定下在五一之前完成线上全马，2019年，是完成一次线下全程马拉松。通过这一段时间的运动锻炼，自己的身体素质全面提升，前几天单位体检，自己的体检结果非常好。第二个是演讲，自己的演讲口才大幅提升。感觉这个目标，自己有进步，但没有达到自己预期。所以自己2019年把演讲口才训练作为自己全年的第一目标，通过提升演讲彻底激发提升自己。定下一个目标，2019年成为喜马拉雅的一个主播，力争实现5000个粉丝和1万元以上收入。第三，各种工具的使用，感觉这个差了一点，自己原来都是用安卓手机，后来虽然买了个苹果手机，但是因为习惯的问题，自己的苹果手机使用较少，of的使用还是不是特别熟练，感觉整个易效能的工具使用比较差。自己的90天店践行，前期自己状态非常亢奋，效果非常好，后边的三四个星期，因为受一些身体的状况影响，状态下滑比较明显，这个月15号北京的线下课，自己又报名参加复训，希望尽快的恢复自己的状态，重新找回感觉，一定要利用我们易效能的这个团体，这个践行，彻底的改变自己。
在这期间，自己也有一些经验教训，包括其他的同学的问题，我总结一下，首先像每天早上的打卡，好多人就是为了打卡而打卡，前期的时候状态比较好的时候还能积极打卡，但是后期感觉打卡变成一种累赘，负担，其实完全可以用这个打卡来改变自己的生活习惯，形成一种良好的作息。
第二个一些工具的使用，很多时候，为了使用而使用，因后期兴奋度不够，不能长期坚持，所以我反思，在践行期间，如何把自己的工作学习和打卡、工具使用结合起来，效果会更好。特别是如果改变了，提高了自己的工作生活，会反过来更加促进自己的学习，否则它就会成为负担，难以长期坚持下去。
就像我这一段运动，坚持的比较好，想我跑的半马，我把跑步的轨迹图发到朋友圈，发到我的践行群，大家纷纷点赞，自己的动力就会增强很多，所以自己践行的时候，还是需要伙伴们的一些赞许和鼓励的。
有的时候是其他伙伴的好的践行，对自己也是一种刺激和榜样。所以说一个人跑得快，一群人跑得远。大家一定要利用易效能这个团体共同的走下去，去实现自己的目标和梦想。
