我毕业之后一直从事教育行业，最开始的时候走的少儿英语路线，当时年轻体力好，给小孩子上课需要精力无限，否则你就掌控不住整个课堂。给小孩子上课特别费体力，沟通起来也不顺畅，课时费也没有现在多，所以一步步往上走，教小学，初中，高中。当然一路走下来发现每个阶段有每个阶段的优点与缺点。孩子小和孩子沟通有障碍，是小孩子不理解你的话，但是理解之后会听会照做，家长也知道孩子刚刚起步，慢慢来不会给老师太大压力。大孩子（肯努力学习的我们掠过）理解你说的话，但是厌学叛逆的他们懂了装不懂，甚至有时候故意破坏课堂学习氛围，自己不学不让其他小朋友顺利上课…… (此处省略一万字)肯花钱让孩子出来补课的家长又是对孩子抱有很大期望哒，所以这种情况孩子和家长会带给老师非常大的压力。
当然各行各业都有自己的压力，我只说我这个行业的压力。加上房贷的压力，一直也没有要小孩。过了年就34了，再不要宝宝就是大龄中的大龄啦。曾经想过放弃教师这个行业转行，因为身体和精神双重压力弄得自己的生活状态特别的不好。
失眠—每个月都会有半个月处于失眠状态。
恐慌—调皮的学生一请假心里会百花齐放，来上课心里会发凉
想逃离--调皮的孩子家长发来微信不敢看，不想回复，每次都是给自己打了好久的气才会给家长回复。
……
但我又不是因为不喜欢这个行业，我是特别喜欢给孩子们上课的，我也喜欢研究上课的各种物件，也喜欢听优秀的老师的课，我是爱这个行业的，而且能沟通的孩子和家长还是占多数的，所以最后决定不转行，而是从身体和精神方面调整一下自己。
我的学生家长给我推荐过佛经，我的同事给我推荐过圣经，18年我学习轻课听力课程时里面有几课讲的冥想，这几个我都去了解了一下，研究了一下，最后决定走冥想路线。我主要要做对精神的调节。
正好轻课出了清新冥想课程，我直接就报名了。我学习第一课的时候明显体现出来自己有轻度的焦虑症了，就嫌弃老师的说话速度太慢，太着急，就调成了倍速，我看群里的小伙伴说冥想之后很舒服，有的小伙伴还说听着听着就睡过去了，我发现我没有。我和班长讨论了这个问题，她帮我咨询了轻课的冥想老师，给建议是尝试正常语速，增加冥想次数，坚持几天下来我也体验到了冥想给身体和大脑带来的舒服的感觉。冥想慢慢的帮助我集中我的注意力，我的焦虑应该持续时间比较久了，我看群里的小伙伴们很多都是冥想几天就很好的改善了睡眠质量，而我只是改善了失眠之后的精神状态，每次状态特别不好时就冥想一会儿，听着班长分享给我的冥想的音乐，精神状态马上转好。
我想任何课程有的人接受快有的人接受慢，也可能他们本身比我身体状况就要好，所以他们改变起来就快，我就一直坚持每天跟着老师的文字描述改变我的工作方法，改变着与家长沟通的状态，放平心态，真的提升了自己的接受能力，在快两个月的时候发现自己已经可以正常睡觉了，不会躺下之后反复几小时才会睡着了。有的时候脑子里也会想事，冥想几分钟，排除杂念，就可以正常睡觉了。
精神调整好了，我今年又学了游泳，调整身体，准备要宝宝了。有像我一样状况的建议你也可以来学习一下冥想课程。
