首先指身体“新陈代谢”——这很好理解。
提高代谢
比如我每天坚持做的有氧运动（指跑步机快走和团舞两项）就是通过呼吸燃烧脂肪，而基本不涉猎的机械区大多都是无氧环境下增加肌肉把线条练好看。
无论哪种方式殊途同归，我粗浅地认为其最终目的都是提高身体机能，促进新陈代谢。
除此之外，其实家中的物品也存在一个合理“代谢”问题，或者我们换个角度理解为少囤或尽量不囤。
当我把买东西的欲望降到最低会发现原来物品也需要“呼吸空间”。
于是我慢慢地开始执行“如果有就不买”购物原则。
家里如果有类似的东西，不再重复购买，哪怕是平替，先将已有之物用完用尽是“代谢”第一法则。
拿食物举例，别以为冻肉放多长时间都没关系，无节制地囤啊囤的结果到最后都是负担，转为一堆“食之无味，弃之可惜”的鸡肋！
毕竟人类对物品的新鲜感也具有时效性！
有就尽量别买。既然不是粮油紧缺物资匮乏时代，大可不必重复物品囤很多。
身体需要代谢，物品又何尝不是呢？
