记得自从开始上高中之后是我就变成一个不大爱玩的人，高中时候的生活中只有两个字就是‘学习’，我唯一的两个乐趣就是走路散步和读书。我会经常在学校操场上去散步，尤其是下午会有播放音乐的时候，我就早早吃完饭一个人走在操场上，这变成了高中时代我一个减压的方法。还有就是读书，周末的时候学校的图书馆会开放一部分，我就会在图书馆里面翻阅各种感兴趣的杂志。这两种方式成为在那个压力很大的时候我的润滑剂，也给我的高中生活增添了很多的快乐。从大脑运转的规律来看，当一个人处在很放松的时候大脑的神经连接会更加频繁和广泛，使得大脑能够更加创造性的提出解决方案。当我知道这一点的时候，我开始有意识的关注我的休息时间，我每天都会保证我有一个规律的作息时间，并且为自己安排一些特定时间进行休息和复盘。周日的时间是一个修复的好时间，能够有效的帮助我从很多繁忙的事情中间抽出来，能够置身于自己感兴趣并且有意义的某一个部分内容。我发现当我开始关注我的劳逸结合的问题时，学习效率自然就变高了，自己也能够更加轻松的面对问题。在劳逸结合的部分，我还是刚刚开始，还有极大的提升空间，使得我自己有一个越来越好的状态投入到‘刻意训练’当中。
8.7 Lai践行分享 8/91 劳逸结合
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