今早空腹体重：79.1
6:15——备好300ml的温水，水略热，未将奶昔倒入。带到班车上等凉了再倒进去
6:32——上班车
6:40——倒入奶昔。如果没有带勺子或者筷子的话，被子里附带的搅拌球还是建议放在里面，因为靠手摇真的会有结块或者附在杯壁上化不开
6:45——开喝。很淡很淡的曲奇味，无感，没觉得味道好，也没有到喝不下去的地步。里面有黑色的颗粒，放在奶昔里像是趣多多上的巧克力豆似的。奶昔倒进去前看上去不多，但是跟水混合后还是挺稠的，不过还是能从杯子里利落的倒出来，不至于倒杯不洒。
TIPS：下次水可以少放一点，250ml试试看。300ml的水加好奶昔多了点，还剩下最后几口，有点喝不下去了呢
9:45——从6:45到9:45已经有3个小时，除了喝了450ml茶饮之外，没有任何进食。没有饿感，反而觉得有点恶心想吐~~~
9:50——去厕所的时候真的吐了，吐出来土色的东西，口腔里是早上喝的奶昔味道。
10:45——距离早上喝奶昔已经4个小时，喝了>1L的茶饮，为了防止发低血糖，吃了一片手撕吐司面包。
11:30——恶心的感觉还在，没有什么食欲，餐前15分钟纤维素片*1片，200ml温水送服。昨天吃完饭半小时不到去拉了肚子，看看今天什么情况吧。至此已喝了1.6L的水
12:45——餐后半小时过去了，肚子和胃都没有什么异常感觉。午餐的时候食欲不是很强，留了一些米饭和菜。
今天的记录到此为止。
