朋友圈里，各有光鲜
小A和老公是高中同学，异地恋八年，但两人从来没有考虑过要不要在一起这个问题，他们的字典里只有“在一起”。所以小A老公研究生毕业一找到工作，就把在外地工作的小A娶回了家，如今儿女双全的小A在家全职。前两天刚晒出在马代玩的照片，笑得像花一样。
小B和老公青梅竹马。小B老公是那种一根筋的男人，喜欢上一个人就会死心塌地，所以尽管家里反对，但他们坚持结了婚。婚后卿卿我我出双入对，在朋友圈算是一对模范，结婚周年，小B晒出老公当年的情书，字字情真意切。
小C的老公当年追她追得感天动地，租了一大面广告牌求婚，而婆家也是当地数一数二的殷实人家。婚后小C生了一儿一女，却依然身材苗条，皮肤白净，朋友圈的自拍，不是开着保时捷去接娃就是坐头等舱满世界溜达，完全是豪门少奶奶的生活。
我们每天刷着朋友圈，满眼看到的都是幸福团圆的结局、丰富多彩的生活。为什么别人的幸福都来得那么轻易，而自己的幸福却如此艰辛？
你以为的，真如你看到的吗？
小A有一天突然在一大堆孩子的视频和照片里发了一条朋友圈，说自己产后先是得了躁郁症，后来变成了抑郁症。就那么一条轻描淡写，却已经能感觉到她生活的另一面。
不知从何时开始，小B每天发的朋友圈都是各种励志鸡汤，加油做更好的自己。原来，小B老公爱上了别人。一个男人最大的优点往往就是他最大的缺点，就像他从前爱上小B一样，他的移情别恋也是那么坚定不移。她虽强作欢颜，但夜晚卸下伪装，脆弱的自己暴露无遗。
小C时常会转一些“男人当你明白这些道理的时候可能就晚了”之类的文章，原来结婚之后小C老公常常忙着应酬很少回家，连孩子也不怎么管，她发烧在床上，他也不在身边，打电话给他，只说忙。小C想不通，为什么当初追自己追得那么热烈的男人，如今却判若两人？
朋友圈完美背后的这些故事，你想过吗？
别用“化妆”的别人来对比“素颜”的自己
其实生活朋友圈里的很多人，从某种意义上都是“化过妆”的：只展示光鲜的一面。于是，我们心里“别人家的孩子”璀璨优秀闪瞎人眼，再对比自己的瑕疵、苦恼、颓废，瞬间气力全无。
而实际上，有些时候我们和他人的区别和距离，不过是因为她化了妆，你却是素颜。不轻易羡慕“化了妆的别人家的孩子”，不对别人的生活过度关心，把关注点更多地回到自己身上，放下同别人的比较心，你会发现，原先生活的很多苦恼，都来自没有意义的羡慕和攀比。
别再拿“化妆”的别人，去比“素颜”的自己，因为你不知道别人的“妆面”掩盖了哪些背后的努力和不被外人了解的瑕疵，也不确定所有闪耀的人，都有传说中那么好。
此外，心理学家还提供了几个方式可以找回和提升幸福感。↓
1、改变看问题的角度，看好的一面，别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
2、想解决问题的办法，别老想着问题本身。
3、不要嫉妒那些幸福的人，要与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。
4、当事情没能按照预期发展时，学会接纳。
5、学会寻找生活中的小确幸（小小的令人确定的幸福），比如一首让人心动的曲子，一部让你大笑的电影
