一、欣赏认同赞美

1.我赞美自己，早上5点起床到花园里锻炼身体，让身体变得更健康！

2.我赞美自己，6点20分到家参加线上读书会，诵读祈祷文提升能量！

3.我赞美自己，感觉疲惫的时候允许自己午休时间延长。

4.我赞美爱人，早上5点半起床坐地铁去市区开会。

5.我赞美孩子，肚子饿了自己煮水泡面。

二、感恩日记

1.我太幸福了！我很感恩，早上5点多花园里特别安静，空气清新，鸟儿欢唱，甚是美好，感谢感谢感谢！

2.我太幸福了！我很感恩，小区的清洁人员早上5点就开始工作，清扫花园里的落叶，保持环境卫生，感谢感谢感谢！

3.我太幸福了！我很感恩，早上线上读书会，晓兰老师给我们做能量补充的冥想引导，很舒服很放松，感谢感谢感谢！

4.我太幸福了！我很感恩，早上给自己做的荷包蛋煮粉丝，放了几根阳台上种的小生菜叶子，色香味俱全，感谢感谢感谢！

5.我太幸福了！我很感恩，今天上午把所有柜子里的除湿袋换成新的，给潮湿的环境进行调节，感谢感谢感谢！

6.我太幸福了！我很感恩，聘请的保洁阿姨把家里打扫得干干净净，感谢感谢感谢！

7.我太幸福了！我很感恩，今晚请求爱人帮忙炒青菜，感谢感谢感谢！

8.我太幸福了！我很感恩，今天煲的山药黄皮苹果排骨汤酸酸甜甜的，很开胃，感谢感谢感谢！

9.我太幸福了！我很感恩，下午跟表姑及其儿子聊天，得知她儿子找到了喜欢的工作，很开心，感谢感谢感谢！

10.我太幸福了！我很感恩，我生活的各个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！