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      今早起来，就感觉到挺冷的，想着让洋洋穿上厚裤子（不安全），最后他还是选择换上薄裤子（失控）！临出门了，人家要拉屎！（失控）今天肯定不能准时到校了！（不够好）我家半个月前买的两条“清道夫”死了（死亡）！

    今天的剧本主题从恐惧开始，不安全、失控、不够好、包括死亡，人生超浓缩悲情大剧。当我把这些当真时，随之的感受也配合发生。然而，当觉察发生时，另一种看待世界的眼光自动敞开。

      另一种看待世界的眼光宽恕（放下）了我对自己的评判。柔软、轻松的感受自然流动！

【我所给出的一切，都是给我自己的】

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改写你一生的迷你课程

第十一课

我所给出的一切，都是给我自己的

      我曾经误以为我能把自己不要的东西丢给别人，我错了！我若想要平安、爱和宽恕，就必须先给出同样的礼物——宽恕与爱，不再伤害任何人，这称不上是施舍——因为唯有给出爱，我自己才可领受到爱。

      今天，无论遇到什么人，什么事，我都要告诉自己：我所给出的一切都是给我自己的。并且自问：我现在给出的是我真正想要的吗？

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