1.必须把本书看作一本练习册，练习内容包括反思和行动，深刻的自我反思必不可少。
2.幸福是我们人生的目标。快乐必须同时包含意义和快乐两个因素，既有明确的人生目标，同时又可以体验当下的喜悦情绪。
3.学习新模式，培养新习惯或者打破旧习惯，比我们预想的要困难的多，所以绝大多数个人和组织所尝试的改变都以失败告终。
4.养成习惯通常是一件很困难的事，但保持一个已形成的习惯就相对容易多了。
5.道德进步好过野心勃勃却遭遇失败，不要着急，成功自然会像雪球一样越滚越大。
6.一旦确定了新习惯的内容，就先把它们列入你的计划，然后开始行动，刚开始可能并不容易，但通常30天之内一个新的习惯就可以被固定下来。卓越不是一次行为，而是一种习惯。
7.为及时享乐而出卖未来的幸福人生，这样的人可以被称为享乐主义型。
8.生活幸福的人不但能够享受当下所做的事情，而且能够通过目前的行为拥有更加满意的未来。
