#周检视#E4-李俊霓-1023-1029
百日目标检
目标1：坚持每天青蛙打卡
目标2：坚持跑步，周跑量30KM
目标3：坚持阅读金刚智慧书籍
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、家庭：
1、本周搬家，超级累。谢谢爸妈过来帮忙做卫生。
二、健康：
1、本周没有锻炼，搬家做卫生，身体处于透支中。
三、效能：
1、本周只上班一天，然后都去处理家务了。
四、捐赠：
1、7天坚持放生随喜捐赠，回向给妈妈，祝妈妈身体健康。
2、7天坚持智库网捐赠，感恩格西老师带领金刚工作人员传播金刚智慧，修复经书。
3、轻松筹捐赠，帮助他人，种下善良、帮助他人的种子。
五、社交
1、周五晚上去君妈家喝奶茶，一晚失眠。
5、成长
1、本周无阅读。
觉察力练习
觉察作业：咖啡冥想
心得体会：睡前咖啡冥想，入睡质量比较好。
✅本周可提升的地方（或问题）
1、亲子关系、姐弟关系、朋友关系
2、阅读、沟通
下周三只大青蛙（目标）：
1、开会
2、12月初计划
3、后续家具拼装
感恩分享：
感恩父母、女儿，搬家真的帮了好多忙。
感恩前夫陪伴女儿一天，女儿画了一个漂亮的兔子。
感恩李叔，搬家一直忙前忙后。
感恩天使三阶的同修们，坚持完成100天。
