每日三记 （2024年4月27日 星期六）#紫紫
（久违了，每日三记。）
今日运动：
瑜伽一小时；
走路7.03公里，共10554步。
今日事件：
1、早起把洗衣机里衣服晾了，把昨晚换下来的床单被套洗了。
2、9:00的时候和夏兰一起跟着靖依教练上了一个小时的瑜伽课，开肩的一天，整个肩胛骨轻松又酸爽，不再是个含胸驼背的女人。
3、做了一顿美味的午餐，红烧排骨+裙菜鸡蛋汤+干辣椒炒包菜，住在不可以点外卖的地方终究成就自己成为大厨。吃着熟悉的饭菜，有些想念妈妈，想念云南。
4、和儿子开车半小时去采购食材，买了爱吃的三文鱼，榴莲，蓝莓等等… 结账时用的是现金，772听成172，我纳闷为什么这么便宜？难道是食品有问题？儿子以为我没有带够现金。出了超市忍不住哈哈大笑。
5、开车赶回家上圣捷老师的私教课，老师每次上课的方式都让我们又惊又喜。今天课程的提问环节让我似乎摸到一点自己的问题的边缘，不急，慢慢来，只要跟着老师走就对了。
今日感悟：
1、人很多时候分不清是需要还是欲望，比如今天看着孩子们吃红烧排骨，我没有一起吃是我发现这是自己的口欲，同时意识到这不是自己需要的，自己需要健康。
2、今晚老师课堂上的小练习让我看到自己的需要和阻碍，努力去克服阻碍，努力去满足自己的需要。
