1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
每天早上拉伸十分钟左右。
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
无。
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
没有跑步，形体课也没有参加。
2.有哪些感受和收获？
早起后需要做好规划，把时间利用好。
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性。
（1）有打卡后又睡着的情况。下周尽量避免此情况发生
（2）经常宁愿发呆也不愿意做其他事情。以后需要避免
（3）积极性不大。
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
暂时不需要。
5.下周的计划和目标。
（1）参加形体课。
（2）没重要事情不看手机。
（3）把拖欠的事情完成。
6.谈谈死党这周的早起情况以及建议。
小月经常起得非常早，而且对组里的事情非常负责。
